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Body Care Kurs mit Irina - live oder flexibel üben*

Bewegung ist die Grundvorraussetzung für die Gesundhaltung und das Wohlbefinden deines Körpers. In diesem fünf wöchigem Kursformat mobilisierst, flexibilisierst, aktivierst, kräftigst, lockerst und dehnst du alle haltungsrelevanten Muskeln und Gelenke. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema im Fokus (z.B. Schulter/ Nacken /Rücken /Hüfte / Knie). Die achtsame Aufwärmung des Körpers schafft eine stabile Basis und gibt dir die Sicherheit, Schritt für Schritt weiterzugehen und die entsprechende Körperregion mehr zu belasten. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab, lassen den Geist zur Ruhe kommen, erfrischen und regenerieren. Diese Yogaklasse ist für jeden: regelmäßig praktizierende Yogis, die einen Ausgleich zu kraftvollen Yogaeinheiten suchen, aber auch für alle, die keine Yogaerfahrung haben und etwas für ihr persönliches Wohlbefinden tun möchten.

Du hast die Möglichkeit den Kurs live oder zu einer flexiblen Zeit mitzumachen. Im Anschluss an die Live-Klasse schicken wir allen Teilnehmer*innen den Link zu Aufzeichnung. Dieser ist eine Woche lang gültig. Du kannst den Kurs in dieser Zeit so oft üben, wie du möchtest.

Wir zeichnen den Kurs für dich auf und schicken dir im Anschluss an die Klasse den Link zu dem Video per Email zu. So hast du die Möglichkeit, das Video eine Woche lang abzurufen und so oft zu üben, wie du möchtest. Es ist also auch kein Problem, wenn du mal einen Termin verpasst oder dir die Zeit nicht so gut passt.

Kosten | Timing | Anmeldung

60 Euro (30 Euro für Membership/Abo-Mitglieder)

  1. 5 Wochen
    Start: Donnerstag, 20. Mai 2021 | 17:00 - 18:00 Uhr
  • Online & Replay

Buche den Body-Care-Kurs online gleich hier: Onlinebuchung

 


 

*Was bedeutet Flexi-Kurs?

Alle Flexi-Kurse können flexibel geübt werden - live oder wann es Dir/euch passt!
Nach jeder Liveklasse wird eine Mail mit dem Link zur Aufzeichnung verschickt. Das Video ist eine Woche verfügbar. In dieser Zeit kann die Klasse beliebig oft geübt werden. Yoga wann DU willst!

Über Irina

Irina gestaltet ihre Kurse einfühlsam und individuell, mit besonderem Gespür für die aktuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Teilnehmer. Sie legt während des Unterrichts besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung und Haltungsarbeit in Verbindung mit bewusstem Atmen und auch darauf, bei ihren Schülern zu sein, um ihnen durch verschiedene Hilfestellungen eine bessere Integration von Atem, Haltung und Bewegung zu ermöglichen. Ihre Yogastunden sind experimentierfreudig, vielseitig und sie zögert nicht, Neues in ihrem Unterricht auszuprobieren.

Ihre Wärme, ihre Freude und ihre Liebe zu Yoga werden dich inspirieren und du kannst dich auf eine Nackenmassage sowie tiefe Entspannung freuen. Für Irina gibt es nichts Schöneres als nach dem Shavasana in die entspannten Gesichter der Schüler und Schülerinnen zu schauen und sie dann mit einem strahlenden Lächeln aus ihren Stunden zu entlassen.

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