Buteyko - Atme dich gesund mit Sina

Nichts brauchen wir zum Leben dringender, als den Atem. Unsere Atmung verbindet unsere Innenwelt mit dem Außen und umgekehrt. Die Yogis sagen, dass wir über den Atem nicht nur lebenswichtigen Sauerstoff zu uns nehmen, sondern auch Prana - Lebensenergie. Die Art und Weise wie wir atmen hat einen großen Einfluss auf unseren Stoffwechsel, unser Herz-Kreislauf System, unsere Schlafqualität und viele andere Dinge, die von der Schulmedizin nicht in einen Zusammenhang gebracht werden. Dabei gibt es unzählige Studien, die belegen, dass wir mithilfe eines gesunden Atemmusters nicht nur unsere Lebensenergie steigern können, sondern auch Stress reduzieren können und Erkrankungen wie Asthma, Schlafapnoe, hohen Blutdruck und vieles mehr verbessern oder sogar heilen können. Dennoch Atmen wir meist unbewusst und noch dazu in sehr ungesunden Atemmustern.

In diesem Workshop lernst du, wie du zurück findest zu einem natürlichen, entspannten Atem und wie du deine Konzentration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit steigern kannst mithilfe ein paar einfacher Übungen nach Konstantin Buteyko.

Kosten | Timing | Anmeldung

36 Euro (29 Euro für Membership/Abo-Mitglieder)

  1. Freitag, 23. September 2022 | 18:30 - 20:30 Uhr
  • Dortmund

Onlinebuchung →

Über Sina

In meinen Yogastunden erwarten dich selten besonders fancy Asanas. Vielmehr lebt mein Unterricht von Leichtigkeit und Fröhlichkeit mit dem Ziel etwas anzubieten, das zu allen Menschen und ihren unterschiedlichsten Körpern und Wesen passt. Meistens eingebettet in einen schönen Flow kannst du deine störenden Gedanken leiser drehen und dich voll und ganz auf das Geschehen im JETZT konzentrieren. Dabei dürfen wir gerne auch mal herzlich über uns selber lachen. Intensive Körperarbeit mal fordernd, mal entspannend, ergänzt durch Atemübungen und Meditation – nach der Stunde befindest sich dein ganzes System garantiert in einem viel besseren Zustand als zuvor.

Meine Leidenschaft zum Yoga durfte ich zu meinem Beruf machen. Ich liebe es, die Studioleitung für unser Studio in Dortmund zu übernehmen. In Bochum war ich aber auch schon :) Ich leite und koordiniere außerdem unsere Basis YogalehrerInnen Ausbildung. Da Yoga schon so lange ein Teil meines Lebens ist und dieser Weg einfach immer weiter und tiefer geht, habe ich schon viele Aus- und Fortbildungen besucht und freue mich, meine Erfahrungen mit dir zu teilen.

 

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