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Präventionskurse nach § 20 SGB V

Diese Kurse orientieren sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen. Es handelt sich um abgeschlossene Kurse von acht oder zehn Wochen Dauer. Unsere Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bezuschusst. Die Kursleiter erfüllen die geforderten Voraussetzungen, so dass die meisten gesetzlichen Krankenkassen 80% der Kursgebühr erstatten. Erkundige Dich bitte unbedingt vorher bei Deiner Kasse, da die Bewilligung je nach Kasse und Sachbearbeiter variieren kann. Voraussetzung ist außerdem eine regelmäßige Teilnahme.

Wir bieten Euch Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene (Level1) an.

Betriebliche Gesundheitsvorsorge: Gerne konzipieren wir einen individuellen Kurs für Ihr Unternehmen. Mail an info@coolyoga.de

Anfängerkurs

Der Kurs eignet sich für alle, die noch nie Yoga gemacht haben, aber Du bist hier auch richtig, wenn Dein letzter Yogakurs schon etwas länger zurück liegt.

Level 1

Der Kurs eignet sich sowohl als Anschluss an den Anfängerkurs als auch für diejenigen, die sonst unsere offenen Kurse besuchen. Er ist für totale Anfänger NICHT geeignet.

Natürlich könnt Ihr parallel unsere offenen Kurse mit einer 10er Karte oder dem Abo besuchen.


Da diese Kurse erfahrungsgemäß schnell ausgebucht sind, meldet Euch bitte rechtzeitig an! Die Kursgebühr muss innerhalb von 7 Tagen überwiesen werden, falls du dich gegen Lastschrifteinzug entscheidest. Sonst verfällt die Teilnahme. Rücktritt mit Erstattung vom Kurs ist (nur im Falle einer Krankheit mit Nachweisen eines Attestes möglich).

Bye, bye Winter Blues – mit Yoga vital und ausgeglichen durch den Winter mit Sabrina Engel in Bochum

Der Bye, bye Winter Blues Kurs mit Sabrina startet am 21. November von 19:15 - 20:30Uhr 10 Kurseinheiten 140 Euro (immer mittwochs)
Onlinebuchung

Der Winter kommt. Die Tage werden kürzer, das Sonnenlicht weniger, draußen wird es kalt und nass. Das kann unglücklich machen. Wenn du dich in der dunklen Jahreszeit antriebslos und müde fühlst, nur noch schlafen möchtest, bedrückt bist und Heißhungerattacken kennst, dann geht es dir wie einem Drittel aller Deutschen: du hast den Winter Blues.

Doch du kannst etwas dagegen tun! Yoga kann deine Stimmung verbessern, den Stress mindern und die Nerven und körpereigenen Abwehrkräfte stärken. So fühlst du dich fitter, gesünder und besser gelaunt.

Das Beste kommt zum Schluss:

Melde dich zu diesem Präventionskurs an und lass dir einen Teil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse erstatten. So kommst du gelassen und voller Energie durch die Winter- und Weihnachtszeit!

Wir heißen dich willkommen, wenn du mit Yoga deine körperliche und seelische Verfassung verbessern möchtest. Ob Du bereits Erfahrung im Yoga üben hast oder nicht, spielt in diesem Kurs keine Rolle.

Anfänger Kurs mit Natalie Rost in Bochum

Der Anfänger Kurs mit Natalie startet am 14. Januar 2019 von 17:30 - 18:45 Uhr 10 Kurseinheiten 140 Euro (immer montags)
Onlinebuchung

Über Natalie

Yoga begleitet Natalie schon seit über 15 Jahren und ist ein fester Bestandteil in ihrem Leben geworden. Über die buddhistische Meditation ist sie zunächst mit dem klassischen Hatha Yoga und Iyengar Yoga in Berührung gekommen und entschloss sich 2005, die 4-jährige Yoga-Lehrerausbildung nach den Richtlinien des Berufsverbands der Yogalehrer (BDY/EYU) zu absolvieren. Während dieser Ausbildung lernte sie den traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga kennen und war sogleich von dieser intensiven und klar strukturierten Yogaform begeistert. Um ihre eigene Praxis zu vertiefen und den Ashtanga Yoga in seiner ursprünglichen Form zu lernen und weitergeben zu können, reist sie regelmäßig nach Indien. In ihrem Unterricht versucht sie zu vermitteln, dass Yoga weit mehr ist als eine körperliche Disziplin ist. Es ist vielmehr eine jahrtausendalte ganzheitliche Methode der Achtsamkeit und Integration auf allen Ebenen.

Level 1 Kurs mit Sina in Bochum

Der Level 1 Kurs mit Sina startet am 15. Januar 2019 von 17:30 - 18:45 Uhr 10 Kurseinheiten 140 Euro (immer dienstags)
Onlinebuchung

Über Sina

Sina ist ein Cool-Yogi der ersten Stunde. Damals stolperte sie eher zufällig und ohne große Erwartungen in ihre erste Yogastunde bei Cool Yoga. Diese faszinierte sie so sehr, dass sie seitdem nicht mehr von der Matte wegzudenken ist. Die Möglichkeit, sich während einer Yoga Stunde ganz auf sich selber zu konzentrieren, sich liebevoll und aufmerksam zu beobachten, sich zu trauen, zu fordern und zu wachsen, bietet ihr auch im „richtigen Leben“ eine stabile Basis um dem alltäglichen Leben mit Gelassenheit, Dankbarkeit und Humor begegnen zu können. Außerdem bedeutet Yoga für sie einen perfekten Ausgleich zu ihrer freiberuflichen Tätigkeit als Schreibtischtäterin in der oft stressigen Medienbranche.

Als Natascha 2010 das erste Cool Yoga Teacher Training anbot, gab es kein Überlegen mehr: der Weg war klar. Und auf einmal ergaben viele Dinge einen tieferen Sinn.
Seitdem begleiten Sina auf ihrem Weg unterschiedlichste Lehrer aus aller Welt. So hat sie trotz ihrer Leidenschaft zum Vinyasa Yoga an einer Yin Yoga Ausbildung mit Paul Grilley teilgenommen und auch die Kunst der Thai Massage bei Tobias Frank und in der Sunshine Massage School in Thailand gelernt. Fortbildungen, Workshops und Reisen erweitern ihren Horizont und inspirieren sie. Seit 2012 ist Sina Teil des Cool Yoga Ausbildungsteams und referiert zum Thema Yin Yoga und Thaimassage. Sie ist zertifizierte 200+ und 300+ Yogalehrerin.

Mit ihrer offenen, fröhlichen Art begegnet sie ihren Schülern voller Herzlichkeit und Leidenschaft und animiert sie dazu, ihr Lebensglück in ihrem eigenen Herzen zu finden.