Monatsfokus Oktober:
DRISHTIS (Fixpunkte)

Natascha Kießler

Natascha Kießler

NATASCHA ist „the Mastermind“ hinter CoolYoga. Ihr Erfindergeist, ihr Mut Neues zu erschaffen und ihre Kreativität prägen das Studio und natürlich auch ihre dynamischen Yogaklassen. Sie hat eine unerschöpfliche Power und teilt diese gerne mit ihrem Team und den Schüler*innen. Natascha ist eine leidenschaftliche und erfahrene YA-zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Stil ist gar nicht so leicht zu beschreiben. Dynamisches Vinyasa Yoga, beeinflusst von Kundalini, Energieübungen und dem, was sie selber gerade übt. Sie bringt ihre freudige und offene Haltung zu ihrem Unterricht hinzu und teilt das alte Wissen des Yoga auf leichte und zugängliche Weise. Ihre Kurse sind kraftvoll und verspielt, mit Fokus auf einer starken Mitte und feinen, wirkungsvollen Hinweisen zur Ausrichtung. Ihre Freude daran, ihr Wissen zu teilen und die Schüler*innen wachsen und strahlen zu sehen, scheint in ihrem Unterricht immer durch.

Erlebe selbst, wie sie dich in deine Strahlkraft bringt und du fühlst, wie stark, frei und schön du bist. 

Natascha unterrichtet regelmäßig Klassen, Workshops, Lehrerausbildungen und Retreats.

Als Gründerin und Inhaberin von CoolYoga im Ruhrgebiet (Dortmund und Bochum) hat Natascha Vinyasa Yoga eine Homebase in der Region gegeben. Bei CoolYoga begrüßt sie Yogalehrer*innen aus Deutschland und der ganzen Welt für Workshops und Schulungen.

Annemarie Skubch

Annemarie Skubch

Auf einer Asienreise in 2008 stolperte ich durch Zufall in meine erste Yogastunde. Begeistert von der Auswirkung auf Körper und Geist der kraftvollen Asanas gepaart mit tiefer Entspannung und Fokussierung, machte ich mich daheim mit weiteren Stilen vertraut. Ein paar Jahre später folgte ich  dem unbändig starken Ruf nach einem undefinierbaren “Mehr” und absolvierte schließlich 2013 mein Forrest Yoga Foundation Teacher Training bei der Gründerin Ana T. Forrest in San Francisco. Direkt im Anschluss folgte eine einjährige Weiterbildung, das Forrest Yoga Mentorship Programm, in Peterborough, UK bei den Forrest Yoga Guardians Sandra Heider und Jambo Truong.

Überglücklich und inspiriert von dieser sowohl körperlich sehr intensiven, als auch emotional berührenden Yogaform befinde ich mich seit dem auf einer wunderbaren Reise.

Yoga bedeutet für mich die immer wiederkehrende Möglichkeit, sich selbst zu hinterfragen: Wer bin ich? Was tue ich? Macht es mich glücklich oder habe ich mich nur arrangiert?

Als hauptberufliche Sozialarbeiterin hat mir Yoga noch mal einen ganz anderen Weg gezeigt, Verbindungen zu knüpfen zu anderen, aber auch zu mir selbst. Eine Tankstelle für dein Inneres.

In meinen Stunden möchte ich mich mit euch gemeinsam auf Entdeckungsreisen begeben, Wärme erzeugen, Kommunizieren lernen, mit deinem Körper und deinem Geist.
Ich freue mich auf akrobatische Abenteuer, Armbalancen, Umkehrhaltungen, Rückwärtsbeugen oder Hüftöffner.

Wiederkehrendes, intensives Core-Work, Schulter- und Brustmuskelaufbau und vor allem Nackenentspannung gehören zu den Basics von Forrest Yoga, um monotonen, ungesunden Alltagsbewegungen und -haltungen entgegenzuwirken. Ebenso intelligente Sequenzen und verspielt, kreative Flows. Atmen, Lernen, Verstehen und sich überwältigen lassen von dem was in dir steckt!

Anja Frohnert

Anja Frohnert

Yoga tut Dir gut!

Eigentlich ist damit schon Alles gesagt...

Um das auch für Dich selbst zu erfahren, lade ich Dich ein, in meinen Klassen über die Verbindung von Atem und Bewegung bei cooler Musik ins Fließen zu kommen. 

Teils dynamisch und kraftvoll teils entspannend und ruhig. Ich möchte Dich auf Deinem Yoga Weg begleiten und unterstützen. Egal ob Beginner oder Advanced, Jeder ist willkommen und zu jeder Zeit gut im Yoga, genau da wo er ist.

Anja Sturath

Anja Sturath

Wer zu Anjas Klassen kommt, merkt sofort, dass Anja Yoga wirklich liebt. Ihre positive Art und ihr Lachen verbreiten beim Betreten des Raumes direkt eine angenehme Stimmung und steigern die Vorfreude auf die Yogastunde.

Ihre Klassen sind stets gut strukturiert, vielseitig, herausfordernd und gleichzeitig entspannend und immer wieder einzigartig. Körper und Geist werden in ihrem Unterricht zu gleichen Anteilen immer wieder aufs Neue gefordert.

Dabei sind ihr präzise und gesunde Ausrichtungshinweise der Asanas ebenso wichtig wie Raum für Ruhe und tiefe Entspannung. Auch der Genuss von assistierenden Berührungen und kleinen Massagen für die Kursteilnehmer kommen bei Anja nicht zu kurz.

„Gerne nehme ich dich mit auf eine wunderbare Reise zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden. Mein Credo, ein Zitat von B.K.S. Iyengar, lautet: „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus seinem Körper, so dass der Garten wachsen kann“…“.

Christian Michel

Christian Michel

Christian (Yogalehrer YA 500 hrs) unterrichtet seit vielen Jahren Vinyasa-Yoga und Yoga-on-Beat und ist das jüngste Mitglied im Ausbildungsteam bei CoolYoga in Dortmund und Bochum. Er liebt die kraftvolle und kreative Energie, die beim Vinyasa-Yoga erlebbar wird und verbindet in seinen Klassen moderne, neue Impulse mit den traditionellen philosophischen Lehren des Yoga. Seine Stunden sind gekennzeichnet von kraftvollen und spielerischen Vinyasa-Flows, in denen die Schülerinnen und Schüler eingeladen werden, den eigenen Körper und Geist besser kennenzulernen.

Musik ist für Christian ein ganz zentrales Element seiner vielfältigen und abwechslungsreichen Yogapraxis. So kann man in seinen Stunden die verbindende Kraft durch das gemeinsame Chanten von Mantras erfahren, sich von elektronischen Beats durch schweißtreibende Flows tragen lassen und abschließend bei entspannenden Klängen sanft in Richtung Shavasana treiben lassen.

Ganz besondere Klassen sind seine monatlichen Yoga-on-Beat-Klassen, in denen eine Choreographie zu einem inspirierenden Song geübt wird. Ein ganz besonderes Erlebnis, dass nicht nur viel Spaß macht, sondern auch eine tiefere Verbindung schafft, in der die Einheit durch Yoga unmittelbar erfahrbar wird.

Daniela Diesing

Daniela Diesing

Zum ersten Mal Yoga geübt habe ich 2010 nachdem ich eine Art Tagebuch über die Erfahrungen nach 90 Tagen täglichem Yoga gelesen hatte. Nichts anderes schafft für mich Ausgeglichenheit sowohl körperlich als auch geistig und macht Spaß. Diese Erfahrungen möchte ich gerne weitergeben. Dabei kann eine Klasse körperlich herausfordernd oder entspannend sein, wichtig ist mir die Koordination von Atmung und Bewegung zu vermitteln um diese Klarheit und Ausgeglichenheit im Geist zu schaffen. Es sollte immer Platz für ausreichend Entspannung sein, denn auch Entspannung müssen wir in der heutigen Zeit neu lernen.  Gerade in den ruhigen Phasen mit sich selbst beobachtet man häufig wie Schüler unruhig werden. Der körperliche Trainingseffekt entsteht ganz automatisch. Wenn ich aus einer Stunde komme und der Kopf ist fei, der Körper fühlt sich gut an, dann war es für mich eine perfekte Yogaklasse egal wie fortgeschritten oder eben nicht die Asanas waren. Übe nicht für das perfekte Instagram Bild sondern für Dich, deinen Körper und Geist.

Elke Schröer

Elke Schröer

„Ich muss das jetzt einfach machen!", das war das entscheidende Argument als Elke sich 2012 für die Yoga-Lehrer-Ausbildung bei CoolYoga entschied.

Die abwechslungsreiche Mischung aus Philosophie und Praxis, Asana und Pranayama, powervollen Flows und ausgleichenden Entspannungsphasen: Das war genau das, was in Elke die Yoga-Leidenschaft weckte und was sie an ihre Kursteilnehmer weiter gibt.

Mit Begeisterung kreiert Elke Yoga-Flows, ermutigt ihre Schüler akrobatische Armbalancen und Umkehrhaltungen auszuprobieren und freut sich, dass sie ihre Schüler zum Schwitzen bringen darf. Sie lässt immer Raum, um nach innen zu spüren und wahrzunehmen was Yoga mit uns macht.

Der Wunsch, sich auf dem Yoga-Weg weiter zu entwickeln begleitete Elke weiterhin.

Sie bildete sich in den Bereichen Yin- und Faszien-Yoga, Ashtanga-Yoga, Budokon® und Aerial-Yoga fort. Sie schnupperte in die Bereiche Acro-, Bakti- , Kundalini-Yoga und Thai-Yoga-Massage und ist immer offen, sich neu inspirieren zu lassen.

Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg.

Eva Kendziora

Eva Kendziora

Philosophische und religiöse Themen waren für Eva bereits im frühen Jugendalter sehr reizvoll, insbesondere die Inhalte des Hinduismus und Buddhismus. 2006 fand sie schließlich über ihr Interesse am Buddhismus zum Iyengar-Yoga. 2009, nach der Geburt ihres ersten Sohnes wechselte Eva zum Vinyasa- Yoga und zu CoolYoga. Hier absolvierte sie 2013 die 200 Stunden Ausbildung und unterrichtet seitdem im Team der coolen Yogis Vinyasa- und Yin-Yoga. 2017 folgte dann die 300+ Ausbildung.

Die Arbeit mit den Menschen ist sowohl in ihren Yoga-Kursen, als auch in ihrem eigentlichen Beruf als Realschullehrerin einer der Aspekte, welcher ihr am meisten Freude macht. Evas Unterricht ist gekennzeichnet durch eine ausgewogene Mischung aus Lebendigkeit und Entspannung.

Irina Birkenstock

Irina Birkenstock

Irina gestaltet ihre Kurse einfühlsam und individuell, mit besonderem Gespür für die aktuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Teilnehmer. Sie legt während des Unterrichts besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung und Haltungsarbeit in Verbindung mit bewusstem Atmen und auch darauf, bei ihren Schülern zu sein, um ihnen durch verschiedene Hilfestellungen eine bessere Integration von Atem, Haltung und Bewegung zu ermöglichen. Ihre Yogastunden sind experimentierfreudig, vielseitig und sie zögert nicht, Neues in ihrem Unterricht auszuprobieren.

Ihre Wärme, ihre Freude und ihre Liebe zu Yoga werden dich inspirieren und du kannst dich auf eine Nackenmassage sowie tiefe Entspannung freuen. Für Irina gibt es nichts Schöneres als nach dem Shavasana in die entspannten Gesichter der Schüler und Schülerinnen zu schauen und sie dann mit einem strahlenden Lächeln aus ihren Stunden zu entlassen.

Ines Eckermann

Ines Eckermann

Seit ihrer Jugend praktiziert Ines Yoga und verschiedene Meditationsstile. Ihre Liebe zur yogischen Philosophie vertiefte sie in ihrem Philosophiestudium, in dem sie sich intensiv mit antiker Ethik und asiatischen Glückstheorien beschäftigte. Während ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin in Nepal verfeinerte sie ihre philosophischen Kenntnisse und tauchte tiefer in die Feinheiten der Yoga-Praxis ein. Jenseits der Yogamatte ist Ines Journalistin und Autorin – und erforscht das Glück.

Ingo Lapainis

Ingo Lapainis

Jeder ist Anfänger – jeden Morgen

Ich mag Yoga, weil ich in den aufmerksamen Bewegungsabläufen und in der Ruhe immer wieder etwas Neues entdecken kann; sei es ein körperliches oder ein mentales Gefühl.

Es gibt viele Varianten des Yoga. Von rein meditativ bis hin zur Orientierung auf eher körperliche Energie. Ich probiere selbst möglichst viele davon aus.

In meinen Stunden bekommst du die Gelegenheit, in Ruhe deine Gewohnheiten zu überprüfen. Raus aus der Routine, rein ins Spüren! Damit du herausfindest, wie dein Yogaweg aussehen kann. Ich zeige dir den Zusammenhang zwischen Yogapraxis und den Grundbegriffen des Yogasutra.

Dabei achte ich auf eine gesunde Ausführung der Basics. Diese werden teilweise sehr kleinschrittig geübt, um Dich auf eine auch kraftvollere Praxis vorzubereiten.

Keep om laughing!

 

Jasmin Gollnau

Jasmin Gollnau

Während des Studiums fand Jasmin 2009 in einem Fitnessstudio zum Yoga und fand ein Gefühl, das sie so gar nicht kannte: Körperliche und mentale Ausgeglichenheit

Nach der Pilatestrainerlizenz 2010 sollte auf jeden Fall die Yogalehrerausbildung folgen. Diese setzte sie 2015 bei CoolYoga in die Tat um. Es folgten Fortbildungen im Bereich Yin-Yoga und Yoga on the Beat sowie im November 2018 die Yoga Personal Trainer Ausbildung.

Sie liebt es körperlich kräftigende Stunden zu gestalten, an deren Ende man physisch und mental einfach loslassen kann. „Die körperliche Anspannung und Kraft auszutesten und hierbei immer neue Erfahrungen zu machen finde ich sehr spannend. Und zu guter Letzt gibt es manchmal auch nichts Schöneres, als sich in einer länger gehaltenen Yin-Position zu verlieren...“

Jen Horack

Jen Horack

yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.“
– Yoga Sutra des Patanjali

Ich liebe es Körper & Geist zu verbinden. Yoga ist für mich ein Geschenk und veränderte mein ganzes Leben! 2005 kam ich zum erstenmal damit in Berührung, habe es aber damals nicht wirklich wahrgenommen. Als ich so richtig mit Yoga und Vipassana in Berührung kam, wusste ich sofort, das ist das Werkzeug, welches mir helfen kann, mein Leben zu ändern, mit  Achtsamkeit im Hier & Jetzt zu sein! 2013 habe ich die Vipassana Meditation kennengelernt und praktiziere jedes Jahr einen 10 Tages Kurs um immer wieder nach Hause zu mir in meinem Körper, Geist und Seele zu finden. Die Meditation hat mir geholfen , die eigenen Grenzen zu achten und die Ganzheit und Schönheit jedes einzelnen Moments zu erfahren und zu leben. 2014 – 2015 entschloss ich eine zertifizierte Yoga Ausbildung bei Openlotus in Köln mit den Grundlagen von Anusara-Yoga zu machen. Zu Ende ist sie damit aber noch lange nicht. Jeder Schüler ist mein Lehrer! Durch Workshops und Events in der Yogaszene vertiefe ich mein Wissen und auch meine Yogapraxis immer weiter. Im August 2016 begann ich eine neue Ausbildung in der Heilpraktiker Schule in Essen zur Yoga Lehrerin mit dem Schwerpunkten Iyengar- und Faszien-Yoga sowie Meditation, die Ende 2018 endete. Im November 2017 machte ich die Grundausbildung der Thai-Yoga-Massage bei Tobias Frank und biete euch diese Berührungen an!

Bevor ich die Ausbildungen begann, war ich dem Multitasking verfallen und fühlte mich dabei gejagt vom Alltag, weit davon entfernt auf meine Bedürfnisse zu achten. Yoga bedeutet für mich, Begeisterung zu leben, authentisch, natürlich & herzlich zu sein und bei all dem meinen Humor nicht zu verlieren. Diese wundervollen Dinge möchte ich gerne meinen Schülern schenken: Ankommen – anspannen – entspannen – abschalten – wohlfühlen – spüren –
anstrengen – ausruhen – freuen – entdecken – wahrnehmen – zulassen – loslassen...und noch viel mehr :)

Katharina Florian

Katharina Florian

Ich liebe es mich zu bewegen und immer wieder Neues auszuprobieren. Deswegen ist Vinyasa-Yoga genau der richtige Yogaweg für mich. Hier kann ich mich ausprobieren und meine Stunden kreativ und abwechslungsreich gestalten.

Ich genieße es Stunden zu planen und mit neuen Ideen und kleinen Herausforderungen zu füllen. Inspiriert von anderen Yogastilen und dem Alltag baue ich auch Elemente aus anderen Traditionen in meine Stunden ein. Zudem lege ich besonderen Wert darauf meinen Schüler*innen immer authentisch und ehrlich gegenüber zu treten. Ich unterrichte nur was ich selbst fühle und gut finde.

Zu Beginn meiner Ausbildung im CoolYoga hätte ich nie gedacht, dass das Unterrichten mir so viel Freude bereitet und eine solche Leidenschaft in mir weckt.

Ich bin sehr glücklich in einem so tollen Team unterrichten zu dürfen und freue mich immer wieder meine Erfahrungen mit euch zu teilen.

Kathi Roth

Kathi Roth

„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“ The Bhagavad Gita

Yoga schafft für mich einen Raum, in dem ich Ruhe und Kraft, Licht und Schatten spüren und leben darf – auf der Matte und im Alltag.

Ich liebe es, durch dynamische und spielerische Flows zu gleiten, diese zu kreieren und sie mit meinen Schüler*innen zu teilen. Auch Meditation und Pranayamaübungen lasse ich gerne in meine Stunden einfließen. Inspiration dafür finde ich oft im alltäglichen Leben oder der Natur sowie bei unterschiedlichen Lehrer*innen.

Du kannst bei mir abwechslungsreiche, fordernde Sequenzen erwarten, aber auch Momente der Stille und des Atembewusstseins. Dabei spielt auch die Auswahl der Musik, ob elektronische Bässe oder sanfte Sounds, eine essentielle Rolle.

In meinen Klassen lade ich dich ein, dich achtsam und liebevoll zu beobachten, alles um dich herum zu vergessen und in dich selbst einzutauchen. Ich lade dich ein, die Verbindung von Körper und Geist bewusst zu spüren und Bewegung und Atmung zu vereinen. Schwitzen wirst du sicherlich auch ;-)

Kirstin Blumberg

Kirstin Blumberg

Yoga stellt eine riesige Bereicherung meines Lebens dar. Hier finde ich zu mir, kann loslassen, spüre Verbindung, genieße die Bewegung meines Körpers,  tanke Energie und Zuversicht, übe all jene Eigenschaften, die mir im alltäglichen Leben wichtig sind, mir jedoch manchmal verloren gehen, mich an Grenzen stoßen lassen.

Ich möchte dir etwas von den positiven körperlichen und geistigen Effekten, die Yoga mich erfahren lässt, zuteilwerden lassen. Mögest du dich in deinem Körper zu Hause fühlen, Kontakt zu deinem tiefen, wahren Selbst aufnehmen, in dich eintauchen, vielleicht einen klitzekleinen Blick auf deine Seele erhaschen, einen Augenblick lang frei von Raum und Zeit im Hier und Jetzt sein, zuweilen etwas davon in deinen Alltag transportieren und in die Welt hinaus tragen.

Ich liebe die vielfältigen, kreativen Möglichkeiten im Vinyasa Yoga von Moment zu Moment zu fließen sowie in die immer wiederkehrenden Elemente hinein zu spüren und einzusinken. Das Wechselspiel von kraftvollen Sequenzen, die gepaart mit einer tiefen, energiebringenden Ujjayi-Atmung, Hitze entstehen lassen und kostbaren Momenten der Stille, fasziniert mich.

Es bereitet mir große Freude zu assistieren, die Schüler sinnvoll zu berühren und ihnen so einerseits zu mehr Körperbewusstsein und einem besseren Verständnis der Asanas zu verhelfen und andererseits dabei selbst mehr Feingefühl entwickeln zu dürfen.

Ich empfinde es als große Ehre und bin dankbar, dass Menschen mir ihr Vertrauen schenken, mit mir gemeinsam Yoga üben und mich so viel lehren.

„These postures don´t define you and they have nothing to do with your spirituell growth. What ist important is that you develop a good relationship with yourself on the mat.“ Maty Ezraty

Lucia Danieleit

Lucia Danieleit

Spontan und vollkommen unverhofft bekam ich im Jahr 2015 in England die Gelegenheit meine erste Yogastunde bei einem Yogafestival auszuprobieren. Ich war so begeistert und fassungslos darüber, dass ich, eine innerlich und äußerlich total unruhige Person und noch dazu sehr outgoing und competitive in Gruppen, soeben 60 Minuten lang hochkonzentriert nur für mich geübt hatte. Seit dem ermutigt mich Yoga immer wieder dazu aufmerksam in mich hineinzuhorchen, meinen Gefühlen Raum zu geben, meine körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu erkennen und anzunehmen. Es erlaubt mir Empathie für mich selbst und auch für andere zu empfinden. Gerade in meinem Alltag als angehende Lehrerin dient mir das Yogawissen als Lebenseinstellung, um anderen Menschen mit Klarheit, Mitgefühl und vor allem Offenheit zu begegnen. Wenn alles ein bisschen zu schnell geht, sehr viel Input von außen kommt und ich gar nicht genau weiß, was ich zuerst machen will, hilft mir Yoga innezuhalten und den Sinn für mein Handeln und das was mir dann helfen würde auszuloten. Im April 2019 absolvierte ich meine 200 Stunden Yogalehrerinnen Ausbildung bei Cool Yoga GbR, um genau dieses tolle Werkzeug und diese Erfahrung mit anderen teilen zu können.

Meine Stunden sollen ein Anlass sein, dich selbst in all deinen Facetten deines Charakters, deinem Gefühlsspektrum und auch deiner Körperlichkeit kennenzulernen. Hier darfst du dir ausgiebig Zeit nehmen dich selbst zu spüren und zu lernen was du brauchst, damit du dich gut fühlst. Ausführlich und detailreich werden die Elemente der körperlichen Praxis vermittelt, um so über das Nachspüren zu der eigenen Philosophie und zur Selbstreflektion zu gelangen. Ich wünsche mir, dir als Yoga-Neuling einen leichten, lockeren und positiv überraschenden Einstieg zu ermöglichen. In den Stunden üben wir mit viel Achtsamkeit und Ruhe. Fühle dich genau so wie du jetzt gerade bist willkommen und lasse dich mit Offenheit auf etwas neues ein!

Luisa Kern

Luisa Kern

Luisa hat 2011 ihre Vinyasa-Yoga-Ausbildung bei CoolYoga abgeschlossen. Seitdem unterrichtet sie regelmäßig und kreiert mit Begeisterung abwechslungsreiche Flows. 

„Wenn man sich auf Yoga einlässt, gewinnt man genau das, was man gerade braucht. Das kann Energie und Kraft oder Ruhe und Gelassenheit, Offenheit oder Rückzug sein. Mein Ziel ist es, dass meine Schüler*innen die Achtsamkeit aus der Yogastunde mit in ihren Alltag nehmen.“

2016 absolvierte Luisa eine Fortbildung im Prenatalyoga bei Vishnu's Vibes. Selbst Mutter zweier Söhne, macht ihr das Unterrichten werdender Mütter große Freude. Dabei liegt ihr besonders am Herzen, die schwangeren Frauen nicht nur durch eine mal sanfte, mal fordernde Asanapraxis, sondern auch durch eine thematische und emotionale Einstimmung auf die Geburt vorzubereiten.

Lydia Albers

Lydia Albers

Aus der Lust Neues auszuprobieren hat Lydia vor einigen Jahren angefangen Yoga zu üben. Was zunächst bei der Volkshochschule in Dortmund als Schnupperkurs angefangen hat, hat sich dann als konstanter Begleiter durch den Alltag erwiesen.

„Egal in welcher Gefühls- oder Lebenslage man sich gerade befindet, kann Yoga uns helfen eine stabile Mitte zu finden. Ich finde es schön zu sehen, wie Menschen auf der Matte nach und nach ein Gefühl für ihren eigenen Körper entwickeln. Sich selbst besser kennen lernen und zu schätzen wissen.“ Dieses Gefühl und die Begeisterung für Yoga teilt Lydia seit ihrer ersten Vinyasa-Yoga-Ausbildung bei CoolYoga in Dortmund mit ihren Schülern.

Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von sanft fließenden Vinyasa Flows und ihrer Liebe zum Yin-Yoga. Diesen ruhigen, passiven Yogastil lässt sie auch gerne in ihre Vinyasa-Klassen einfließen. Offen für neue Wege und Ideen macht es ihr besonders Spaß ihre eigene Kreativität in die Stunden mit einzubringen.

 

Mascha Artz

Mascha Artz

In meinen Klassen vermittle ich Wege, Yoga über die Matte hinaus in deinen Alltag und dein Leben zu bringen und deine persönliche Praxis zu vertiefen. Meine Stunden sind fordernd, aber egal wie kurz oder lange du schon Yoga machst, bemühe ich mich, dich genau dort abzuholen und dir ein Wachsen und Weiterentwickeln in deiner Praxis zu ermöglichen. Ich gehe auf eventuelle Verletzungen, Stärken und Schwächen jedes einzelnen Schülers ein und zeige dir Wege, bestmöglich damit umzugehen. In meinen Klassen lade ich dazu ein, dich technisch mit wichtigen Asanas auseinanderzusetzen, biete dir aber auch Raum zum Spielen und die Möglichkeit, dich auszuprobieren und neue Erfahrungen zu machen. 

Certified 300h Jivamukti Yoga Teacher

Marlene Kozinski

Marlene Kozinski

Yoga bedeutet für mich, zu sich selbst zu finden, den Geist zu beruhigen, los zu lassen aber auch an Grenzen zu stoßen und versuchen über sie hinaus zu schreiten. In der heutigen Zeit fällt es einem vielleicht nicht ganz so leicht seinen Platz und seine Aufgabe auf der Welt zu sehen. Selbstzweifel und Ängste sind die Begleiter des Alltags von vielen Menschen.

Durch Yoga hat Marlene gelernt den Menschen offen zu begegnen, Selbstzweifel nicht immer allzu ernst zu nehmen und in die Zukunft zu vertrauen. Durchatmen, auf der Yogamatte noch relativ einfach, aber auch in schwierigen Situationen nicht verurteilen, nicht anhaften?! Gar nicht so einfach. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch draußen in der Welt lässt sich Yoga praktizieren, diese Erfahrung machte Marlene im Teacher Training bei CoolYoga 2015. Mehr und mehr spürte Marlene, dass es genau der richtige Weg ist den sie eingeschlagen hat.

Starke kraftvolle Stunden geben ihr Energie. Ihr beruhigendes Wesen lässt klare und entspannte Stunden auf der Matte entstehen. Die anfangs kritische Einstellung zu Pranayama verschwand komplett. Sie liebt den Flow des Vinyasa-Yogas, vor allem die stehenden Positionen erden und geben ihr gleichzeitig Kraft, aber auch die Armbalancen und Umkehrhaltungen lassen sie immer experimentierfreudiger werden.

Nach einer Yogastunde fühlt Marlene sich als würde sie strahlen. Dieses Gefühl der vollkommenen Zufriedenheit möchte sie an alle Yogis weiter geben.

Nadine Brandt

Nadine Brandt

"Ich bin zum Yoga gekommen, weil es das Pardon zu meinem sonst, oft so stressigen Alltag bietet. Yoga erdet mich und schenkt mir die Kraft und innere Ausgeglichenheit um immer wieder bei mir selbst anzukommen. Dies und meine Freude an Bewegung versuche ich humorvoll und mit positiven Vibes in meinen Klassen, mit Coolen Flows und der passenden Playlist zu vermitteln. In meinen Klassen lade ich dazu ein, dich zu gleichen Teilen zu fordern und achtsam mit dir selbst zu sein. Mein Ziel ist es die Zufriedenheit näher zu bringen, welche ich durch Yoga erfahre. Es kommt nicht auf den Perfektionismus an, sondern darauf sich selbst und Yoga für sich zu entdecken."

Monique Buder

Monique Buder

Monique ist ein wirklicher Yogajunkie. 

Sie liebt es von verschiedenen Lehrer*innen inspiriert zu werden und verschiedene Stile auszuprobieren. Dafür reist sie auch gerne mal in der Weltgeschichte herum. Ihre Leidenschaft für Kundalini- und Yin-Yoga lässt sie gern in ihre Klassen einfließen.

Ihre Schüler*innen profitieren von diesen vielen Einflüssen (und ihren coolen Playlists ;-). Moniques Klassen sind immer perfekt vorbereitet, fordernd und ausgleichend - dabei bleibt trotzdem Raum für Spontanität und Lachen.

Ihre Passion ist es, ihre Schüler die Verbindung von Atem & Bewegung in Geist & Körper liebevoll spüren zu lassen. 

Sie unterrichtet reguläre Klassen, Workshops und Retreats seit 2011 (YA-500h) überwiegend im Vinyasa-Stil.

Michaela Fantasia

Michaela Fantasia

Ich fühle mich besonders lebendig, wenn ich mich körperlich sowie geistig bewegen darf und anschließend in einer „süßen Erschöpfung“ entspannen kann. Mein aktives Leben mit viel Verantwortung, sozialer Kommunikation und aktivem Zuhören im Außen, entspannt sich in der Stille der Meditation und Rückzug zu mir selbst. Diese Gegensätze zu erkennen und für meine innere Stabilität und Balance zu nutzen hat einige Jahre gedauert.

Von Natatscha Kiesler 2011 (CoolYoga Dortmund), Annette Böhmer (Yoga Kitchen Düsseldorf) und Richard Hackenberg 2017 u. a. zur Yogalehrerin und Yoga Personal Trainerin ausgebildet, unterrichte ich gern kraftvolle Stunden mit besonderem Fokus auf eine gesunde Ausrichtung und die richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung. Auch gehören für mich Spaß und Leichtigkeit einfach dazu.

Namaste

 

Pascale Wolff

Pascale Wolff

Pascale unterrichtet in Bochum den Prenatal Kurs. Sie begleitet dich durch die Zeit der Schwangerschaft. Sanfte Asanas & Atemübungen sind an den Rhytmus dieser besonderen Zeit angepasst. Mit ihrer liebevollen und ruhigen Art gibt sie dir einen geschützen Rahmen zum Entspannen und Loslassen.

Romina Scheudoschi

Romina Scheudoschi

Yoga begleitet mich schon mein halbes Leben und ist spätestens seit meiner Ausbildung bei CoolYoga nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken.

Ich liebe daran, dass es mich fordert, ohne mich unter Leistungsdruck zu setzen und am Ende immer ein wohliges Gefühl hinterlässt. Die Erfahrung, dass Yoga dabei so lebensnah ist und sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirken kann, möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben.

Besonders wichtig sind mir eine gute Grundausrichtung in den Positionen und eine Wohlfühlatmosphäre. Denn ich finde es einfacher einen Flow zu erreichen, in dem Körper, Geist und Atem verbunden sind, wenn man sich in einem geschützten Raum auf das Wesentliche konzentrieren kann. Ich versuche meine Schüler stets dazu zu ermutigen sich auf der Matte mit Liebe und Humor zu begegnen. Wenn die schwierige Asana heute noch nicht so elegant aussieht, darf man sich ein liebevolles Lächeln schenken. Denn beim übernächsten Mal klappt‘s bestimmt und du wirst staunen, was dein Körper und Geist so alles können, wenn du dranbleibst!

Simone Springer

Simone Springer

Respect your body. Dieser Satz hat Simones Yogapraxis in den vergangenen Jahren stark geprägt. Obwohl Yoga für sie als reiner Sport begann, merkte sie schnell, dass mehr dahintersteckt. „Yoga ist ein Weg, Körper und Geist in Balance zu bringen. Er hat mich gelehrt, auf meinen Körper zu hören, meine Grenzen zu respektieren und mich selbst mehr zu achten.“ So ist Yoga für sie zu einem beständigen Begleiter geworden, der ihr neben Ruhe und Energie auch Freude und Leichtigkeit schenkt.

Und genau das möchte Simone in ihren Yogastunden vermitteln, ihren Schülern „mit nach Hause geben“: Die eigenen Grenzen respektieren, Balance finden und Spaß dabei haben. So sind ihre Stunden geprägt von langsamen Flows, die Konzentration auf Atmung und genaue Ausrichtung erlauben, gleichzeitig aber auch den Körper fordern oder mal etwas verspielter sein dürfen. Und manchmal auch einfach nur still sitzen und dem Atem lauschen.

Sina Roosen

Sina Roosen

Sina ist ein Cool-Yogi der ersten Stunde. Damals stolperte sie eher zufällig und ohne große Erwartungen in ihre erste Yogastunde bei CoolYoga. Diese faszinierte sie so sehr, dass sie seitdem nicht mehr von der Matte wegzudenken ist. Die Möglichkeit, sich während einer Yoga-Stunde ganz auf sich selber zu konzentrieren, sich liebevoll und aufmerksam zu beobachten, sich zu trauen, zu fordern und zu wachsen, bietet ihr auch im „richtigen Leben“ eine stabile Basis, um dem alltäglichen Leben mit Gelassenheit, Dankbarkeit und Humor begegnen zu können. Außerdem bedeutet Yoga für sie einen perfekten Ausgleich zu ihrer freiberuflichen Tätigkeit als Schreibtischtäterin in der oft stressigen Medienbranche.

Als Natascha 2010 das erste CoolYoga Teacher Training anbot, gab es kein Überlegen mehr: der Weg war klar. Und auf einmal ergaben viele Dinge einen tieferen Sinn.
Seitdem begleiten Sina auf ihrem Weg unterschiedlichste Lehrer aus aller Welt. So hat sie trotz ihrer Leidenschaft zum Vinyasa-Yoga an einer Yin-Yoga-Ausbildung mit Paul Grilley teilgenommen und die Kunst der Thai-Massage bei Tobias Frank und in der Sunshine Massage School in Thailand gelernt. Fortbildungen, Workshops und Reisen erweitern ihren Horizont und inspirieren sie. Seit 2012 ist Sina Teil des CoolYoga Ausbildungsteams und referiert zum Thema Yin-Yoga und Thai-Massage.

Mit ihrer offenen, fröhlichen Art begegnet sie ihren Schülern voller Herzlichkeit und Leidenschaft und animiert sie dazu, ihr Lebensglück in ihren eigenen Herzen zu finden.

 

Sarah Voß

Sarah Voß

Sarahs Yogastunden zeichnen sich durch dynamische, kraftvolle Flows aber auch durch ruhige und entspannte Sequenzen, passend zu abwechslungsreichen Playlists aus. Auch das Üben von Pranayama, das Singen von Mantras sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen finden bei ihr Platz! Mit ihrer ruhigen, meditativen Stimme trägt sie dich durch deine Yogastunde.

„Ich möchte dir in meinen Klassen Raum und Zeit geben, dich neben dem Praktizieren von Asanas mit dir selbst zu konfrontieren, um ein besseres Gefühl für dich selbst und deinen Körper zu bekommen. Ich glaube daran, dass erst wenn wir uns selbst wieder besser kennenlernen und unsere Schwächen und  Wunden ans Licht holen und sie transformieren und akzeptieren, wir wieder mehr Liebe, Akzeptanz, Toleranz und Mitgefühl für unsere Umwelt entwickeln können. Und das ist für mich, was Yoga ausmacht und woran mich Yoga, gerade in unseren medialen Zeiten, immer wieder erinnert...

Das, was für mich wirklich zählt ist Mitgefühl und Liebe, Menschlichkeit und Verletzlichkeit und dadurch ehrliche und offene Begegnungen. Das möchte ich dir in meinen Stunden vermitteln und bestenfalls mit in deinen Alltag geben.“

Sonja Hoeck

Sonja Hoeck

Sonja unterrichtet bereits seit dem Jahr 2000 Yoga und hat sich von allen Yoga Richtungen inspirieren lassen. Dabei hat sie die Leidenschaft zum Vinyasa-Yoga entdeckt. Für Sonja bedeutet Yoga: die Erfahrungen, die auf der Matte gesammelt werden, mit ins alltägliche Leben zu nehmen. Dazu gehören nachsichtig und sanft mit sich selbst zu sein, aber auch mutig bis an seine Grenzen zu gehen und diese zu erkennen - was Sonja auch in Ihrem Yogaunterricht vermittelt. Das Motto ihrer eigenen Praxis und in ihrem Unterricht ist das Zitat von Alanis Morissette:

"Bringe Dich an den Rand Deiner Fähigkeiten und entspanne dort!"

Sue-Ana Schröer

Sue-Ana Schröer

''Sue lernt Yoga schon in jungem Alter kennen und lieben. Schnell merkt sie wie die Praxis der Asanas verbunden mit dem eigenem Atem ihren Geist zur Ruhe bringt und ihr hilft depressive Episoden ihrer Jugend zu überwinden.

Die Kraft die Yoga Sue gibt möchte sie weitergeben und so entscheidet sie sich 2018 für die Basis-Yogalehrerausbildung bei Cool Yoga. Seitdem bildete Sue sich unter anderem in Yin und Faszienyoga, Thai-Yoga Massage sowie bei ihrer Lehrerin Meghan Currie fort. Ihre junge und frische Art bringen nicht nur Schwung in ihre Klassen sondern auch in die Ausbildung, welche sie als Mentorin unterstützt.

Sue's Klassen leben von ihrer Liebe zu herausfordernden Asanas kombiniert mit achtsamer Atmung. Ein essenzieller Bestandteil ihrer Klassen ist das Entspannen in Intensität und das Beobachten des eigenen Wesens. Trotz schweißtreibender Flows findest du in ihren Klassen immer Raum für das Spüren und Wahrnehmen deines Atems und deines Wesens sowie für achtsame Berührung in Form von Hands-On-Assists.''

Stefanie Schürmann

Stefanie Schürmann

In Steffis Klassen ist ihre Faszination von Yoga und der menschlichen Anatomie spürbar. Gemäß T. Krishnamacharya „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“, achtet sie darauf, dass ihre Schüler*innen in den Asanas gesund ausgerichtet und ihrem Körper entsprechend unterstützt werden. Je nach Bedarf werden dazu Gurte, Blöcke und Assists eingesetzt. Sie schafft eine Atmosphäre, in der man sich vertrauensvoll auf die Praxis einlassen kann.

In ihrem Unterricht, mal fordernd und dynamisch, mal sanft und meditativ, ist genügend Raum für philosophische und spirituelle Aspekte.

„Es ist mir wichtig jede*n Schüler*in in seiner/ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen und nach persönlichen Bedürfnissen zu unterstützen. Erfahrungen, die ich in meiner Yogapraxis als wertvoll und hilfreich erfahren habe, gebe ich dazu weiter. Das können auch Einflüsse aus anderen Stilrichtungen wie Iyengar oder Kundalini sein.“

Tina Stromberg

Tina Stromberg

Tina glaubt fest daran, dass Yoga für jeden Menschen eine wertvolle und hilfreiche Erfahrung darstellen kann, ungeachtet des Alters, des Geschlechts oder der körperlichen Voraussetzungen.

Es ist ihr sehr wichtig, die Yogaübenden auf der Matte und in den Asanas ankommen zu lassen. Ihre feinfühlige und achtsame Art, die Haltungen zu optimieren und zu korrigieren zeichnet sie aus. Dabei helfen ihr die eigene Körpererfahrung und ihr Körperverständnis sowie das anatomische Hintergrundwissen, das sie als Fitness- und Pilatestrainerin mitbringt.

Tina möchte ihre Schüler*innen durch ihre klare und strukturierte Art und Weise mitnehmen - auf die Reise in ihren Körper und zu sich selbst. Ihr Augenmerk gilt der Mobilisation und einem sanften und bewussten Einstieg in die Stunde. Ihre Klassen sind fundiert, stimmig und abgerundet. Ihre herzliche Art und ihr humorvolles Wesen scheinen in ihrem Unterricht immer wieder durch. Sie mag es, wenn die Schüler*innen Freude empfinden und lachen. Sie ist überzeugt davon, dass Lachen - bei all den Yogahaltungen - immer noch der leichteste und wirkungsvollste „Herzöffner“ ist.

Vanessa Pachowiak

Vanessa Pachowiak

Kopfüber und mit einem Purzelbaum in dieses Yoga gestolpert. Das trifft es wohl ganz gut. Und was soll ich sagen? Ich habe mich direkt in dieses Vinyasa-Yoga verliebt. #yogalove

Nach der Vinyasa-Yoga-Ausbildung bei CoolYoga in Dortmund freue ich mich wie Bolle weiterhin ein Teil dieses Teams sein zu dürfen. So findest du mich nun meist im Bochumer Studio.

Mit mir erwarten dich fordernde, kreative Vinyasa-Flows. Jede*n möchte ich mitnehmen auf seine/ihre eigene Yogareise. Es darf gewackelt, geschwitzt und gern gezittert werden. Und was nicht fehlen darf: Es darf gelacht werden. Ich möchte mit dir immer wieder auf eine neue Glitter-Expedition gehen, ausprobieren und am Ende gern noch ein Glas Tee mit dir trinken.

Also wir sehen uns auf der Matte ;-)

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