Natascha Kießler

Natascha Kießler

NATASCHA ist „the Mastermind“ hinter CoolYoga. Ihr Erfindergeist, ihr Mut Neues zu erschaffen und ihre Kreativität prägen das Studio und natürlich auch ihre dynamischen Yogaklassen. Sie hat eine unerschöpfliche Power und teilt diese gerne mit ihrem Team und den Schüler*innen. Natascha ist eine leidenschaftliche und erfahrene YA-zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Stil ist gar nicht so leicht zu beschreiben. Dynamisches Vinyasa Yoga, beeinflusst von Kundalini, Energieübungen und dem, was sie selber gerade übt. Sie bringt ihre freudige und offene Haltung zu ihrem Unterricht hinzu und teilt das alte Wissen des Yoga auf leichte und zugängliche Weise. Ihre Kurse sind kraftvoll und verspielt, mit Fokus auf einer starken Mitte und feinen, wirkungsvollen Hinweisen zur Ausrichtung. Ihre Freude daran, ihr Wissen zu teilen und die Schüler*innen wachsen und strahlen zu sehen, scheint in ihrem Unterricht immer durch.

Erlebe selbst, wie sie dich in deine Strahlkraft bringt und du fühlst, wie stark, frei und schön du bist. 

Natascha unterrichtet regelmäßig Klassen, Workshops, Lehrerausbildungen und Retreats.

Als Gründerin und Inhaberin von CoolYoga im Ruhrgebiet (Dortmund und Bochum) hat Natascha Vinyasa Yoga eine Homebase in der Region gegeben. Bei CoolYoga begrüßt sie Yogalehrer*innen aus Deutschland und der ganzen Welt für Workshops und Schulungen.

Anja Frohnert

Anja Frohnert

Yoga tut Dir gut!

Eigentlich ist damit schon Alles gesagt...

Um das auch für Dich selbst zu erfahren, lade ich Dich ein, in meinen Klassen über die Verbindung von Atem und Bewegung bei cooler Musik ins Fließen zu kommen. 

Teils dynamisch und kraftvoll teils entspannend und ruhig. Ich möchte Dich auf Deinem Yoga Weg begleiten und unterstützen. Egal ob Beginner oder Advanced, Jeder ist willkommen und zu jeder Zeit gut im Yoga, genau da wo er ist.

Anja Sturath

Anja Sturath

Wer zu Anjas Klassen kommt, merkt sofort, dass Anja Yoga wirklich liebt. Ihre positive Art und ihr Lachen verbreiten beim Betreten des Raumes direkt eine angenehme Stimmung und steigern die Vorfreude auf die Yogastunde.

Ihre Klassen sind stets gut strukturiert, vielseitig, herausfordernd und gleichzeitig entspannend und immer wieder einzigartig. Körper und Geist werden in ihrem Unterricht zu gleichen Anteilen immer wieder aufs Neue gefordert.

Dabei sind ihr präzise und gesunde Ausrichtungshinweise der Asanas ebenso wichtig wie Raum für Ruhe und tiefe Entspannung. Auch der Genuss von assistierenden Berührungen und kleinen Massagen für die Kursteilnehmer kommen bei Anja nicht zu kurz.

„Gerne nehme ich dich mit auf eine wunderbare Reise zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden. Mein Credo, ein Zitat von B.K.S. Iyengar, lautet: „Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus seinem Körper, so dass der Garten wachsen kann“…“.

Anna Caspari

Anna Caspari

Das Jahr 2021 habe ich mit 108 Sonnengrüßen begonnen und einen Monat später meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei CoolYoga abgeschlossen. Wenn ich das auch nur ein Jahr zuvor gehört hätte, hätte ich es vielleicht nicht geglaubt. Den Mut Neues auszuprobieren und Dir selbst zu vertrauen, möchte ich in meinem Unterricht an Dich weitergeben.

Ich freue mich, meine Begeisterung für Vinyasa-Yoga mit Dir teilen zu können, egal ob Du gerade erst mit dem Üben begonnen hast oder schon seit Jahren dabei bist. So können wir uns gegenseitig auf unserem Yoga-Weg ein Stück begleiten. In meinen Klassen fließen wir mit abwechslungsreicher Musik durch kraftvolle Flows und gehen herausfordernde Asanas spielerisch, humorvoll und ohne Leistungsdruck an. Natürlich vergessen wir danach nicht die wohlverdiente Entspannung zu genießen. Ich freue mich sehr, Dich auf der Matte zu treffen zu dürfen!

Bianca Binzer

Bianca Binzer

Yoga is not a work-out, it is a work-in. (Rolf Gates)

Ich liebe die Verbindung von fließenden Bewegungen und Atem im Vinyasa Yoga, das intensive in sich Hineinspüren im Yin Yoga sowie die Ruhe und Klarheit, die ich in Meditationen erfahre. 

In meinen Stunden erwarten dich eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen und ruhigen Momenten, Achtsamkeitstechniken sowie Yoga-philosophische Impulse für deinen Alltag. Ich achte dabei auf eine gesunde Ausrichtung in den Asanas und eine Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen. Gerne lasse ich meine Erfahrungen aus der Thai Yoga Massage in Savasana einfließen.

Ich lade dich ein, dich selbst besser kennen und lieben zu lernen, neue Energie zu tanken und entspannter durch dein Leben zu gehen.

Carola Gottlieb

Carola Gottlieb

“Yoga ist die perfekte Gelegenheit, neugierig darauf zu sein, wer du bist.” – Jason Crandall

Ich liebe Yoga, denn es bietet mir die wundervolle Möglichkeit, mich über die körperliche Ebene der Stille des Geistes und meinem wahren Selbst zu nähern: durch die fließenden, konzentrierten Bewegungen und Wiederholungen im Vinyasa-Stil meine Gefühle und Gedanken zueinander finden zu lassen, alles um mich herum auszuschalten, mich ganz auf mich selbst zu besinnen - eben ganz bei mir zu sein. Dabei bleibe ich neugierig: Ich stehe heute hier und setze genau hier an – morgen sieht es vielleicht anders aus und da setze ich eben an der Stelle an, an der ich mich morgen befinde. Denn Yoga bedeutet, den eigenen Weg zu mehr Klarheit und wahrem Verständnis dort zu beginnen und fortzuführen, wo man aktuell steht - und zwar Tag für Tag auf’s Neue.

Hey, komm doch gerne mit: Ich begleite Dich auf Deinem individuellen Weg und unterstütze Deine Neugier! In meinen Klassen praktizierst Du ebenso herausfordernde, kraftvolle sowie energetisch ausgleichende Flows. Dabei forderst Du Dich und kommst in Deine Kraft, gleichzeitig achtest Du Deine individuellen Grenzen. Durch die Verbindung Deines Atems mit den fließenden Asanas gelangst Du in der Bewegung und durch die Bewegung in einen meditativen Zustand. Gezielte Momente der Stille und Entspannung runden Deine Praxis ab.

Yoga bedeutet nicht in einer von außen vorgegebenen Form ein Ziel zu erreichen, sondern den eigenen Weg individuell zu beschreiten, so wie es für jeden von uns möglich ist. Lass uns gemeinsam neugierig bleiben und Schritt für Schritt auf Deinem persönlichen Yoga-Weg vorangehen!

Elke Schröer

Elke Schröer

„Ich muss das jetzt einfach machen!", das war das entscheidende Argument als Elke sich 2012 für die Yoga-Lehrer-Ausbildung bei CoolYoga entschied.

Die abwechslungsreiche Mischung aus Philosophie und Praxis, Asana und Pranayama, powervollen Flows und ausgleichenden Entspannungsphasen: Das war genau das, was in Elke die Yoga-Leidenschaft weckte und was sie an ihre Kursteilnehmer weiter gibt.

Mit Begeisterung kreiert Elke Yoga-Flows, ermutigt ihre Schüler akrobatische Armbalancen und Umkehrhaltungen auszuprobieren und freut sich, dass sie ihre Schüler zum Schwitzen bringen darf. Sie lässt immer Raum, um nach innen zu spüren und wahrzunehmen was Yoga mit uns macht.

Der Wunsch, sich auf dem Yoga-Weg weiter zu entwickeln begleitete Elke weiterhin.

Sie bildete sich in den Bereichen Yin- und Faszien-Yoga, Ashtanga-Yoga, Budokon® und Aerial-Yoga fort. Sie schnupperte in die Bereiche Acro-, Bakti- , Kundalini-Yoga und Thai-Yoga-Massage und ist immer offen, sich neu inspirieren zu lassen.

Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg.

Florina Mendoza

Florina Mendoza

Ich liebe Bewegungen und Yoga gibt mir noch so viel mehr als das. Auch an Tagen, an denen ich mich kraftlos fühle, baut mich Yoga auf und wickelt mich in eine kuschelige Decke ein.

Da ich weiß, wie es ist, wenn man 10 Stunden am Tag am Schreibtisch sitzt, zeige ich dir in meinen Klassen, wie du dein eigenes Kraftwerk für positive Energie wirst. Du erweckst deine Energie durch Atemübungen, Meditationen und kraftvolle Asanas, die deinen Körper und Geist stärken. Dabei bedienen wir uns in der bunten Welt des Yoga, aber wir begegnen auch dynamischen, ausdauerintensiven Übungen, die dir vielleicht schon mal woanders über den Weg gelaufen sind.

Natürlich hast du auch genug Raum, um zur Ruhe zu kommen und um dich mit dir zu verbinden – und um dich in eine Decke einzukuscheln ;-) .

Ich freue mich auf dich.

Franziska Mertens

Franziska Mertens

„Achtsamkeit ist die Bewusstheit, die entsteht, indem wir im gegenwärtigen Moment absichtlich und ohne zu urteilen aufmerksam sind.“ (Jon Kabat-Zinn)

Yoga ist für mich ein Weg ins Hier & Jetzt. Ein Weg, der mich wieder bewusst in Kontakt mit meinem Körper, meinen Gedanken, meinen Empfindungen und der Welt um mich herum bringt. Ein Weg der Erdung und des Wachstums.

In meinen Yogastunden erwarten dich sanfte Flows, mal fordernd und mal ruhiger. Gerne lasse ich auch Atemübungen und Meditation miteinfließen. Ich lade dich ein achtsam und ohne zu bewerten wahrzunehmen, dich zu spüren und mit deiner Aufmerksamkeit in diesem Moment anzukommen. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du zulassen und annehmen kannst.

Ich freue mich auf dich!

Gwen Albers

Gwen Albers

Mein Einstieg ins Yoga war meine erste Schwangerschaft: Yoga hat mir diese (wie auch die zweite), und auch den Übergang ins Muttersein sehr erleichtert. Natürlich war Yoga auch Teil meiner Rückbildung – und dann bin ich irgendwie „hängen“ geblieben. Begeistert davon, mit Yoga nicht nur meinem Körper etwas Gutes zu tun, sondern auch meiner Seele. Der Wunsch, mehr darüber zu lernen, wurde immer stärker, bis ich mir selbst das Geschenk der Ausbildung zur Yogalehrerin machte. Mit Prä- und Postnatalyoga ergibt sich die perfekte Verbindung zu meinem Hauptberuf als Frauenärztin – und gleichzeitig kann ich an meine eigenen Anfänge im Yoga anknüpfen.

In meinen Klassen geht es mir darum Frauen – insbesondere Mütter – an ihre Kraft zu erinnern, sie zu „empowern“, aber auch darum ihnen Ruhe und Entspannung zu schenken.

Irina Birkenstock

Irina Birkenstock

Irina gestaltet ihre Kurse einfühlsam und individuell, mit besonderem Gespür für die aktuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Teilnehmer. Sie legt während des Unterrichts besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung und Haltungsarbeit in Verbindung mit bewusstem Atmen und auch darauf, bei ihren Schülern zu sein, um ihnen durch verschiedene Hilfestellungen eine bessere Integration von Atem, Haltung und Bewegung zu ermöglichen. Ihre Yogastunden sind experimentierfreudig, vielseitig und sie zögert nicht, Neues in ihrem Unterricht auszuprobieren.

Ihre Wärme, ihre Freude und ihre Liebe zu Yoga werden dich inspirieren und du kannst dich auf eine Nackenmassage sowie tiefe Entspannung freuen. Für Irina gibt es nichts Schöneres als nach dem Shavasana in die entspannten Gesichter der Schüler und Schülerinnen zu schauen und sie dann mit einem strahlenden Lächeln aus ihren Stunden zu entlassen.

Jen Horack

Jen Horack

yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.“
– Yoga Sutra des Patanjali

Ich liebe es Körper & Geist zu verbinden. Yoga ist für mich ein Geschenk und veränderte mein ganzes Leben! 2005 kam ich zum erstenmal damit in Berührung, habe es aber damals nicht wirklich wahrgenommen. Als ich so richtig mit Yoga und Vipassana in Berührung kam, wusste ich sofort, das ist das Werkzeug, welches mir helfen kann, mein Leben zu ändern, mit  Achtsamkeit im Hier & Jetzt zu sein! 2013 habe ich die Vipassana Meditation kennengelernt und praktiziere jedes Jahr einen 10 Tages Kurs um immer wieder nach Hause zu mir in meinem Körper, Geist und Seele zu finden. Die Meditation hat mir geholfen , die eigenen Grenzen zu achten und die Ganzheit und Schönheit jedes einzelnen Moments zu erfahren und zu leben. 2014 – 2015 entschloss ich eine zertifizierte Yoga Ausbildung bei Openlotus in Köln mit den Grundlagen von Anusara-Yoga zu machen. Zu Ende ist sie damit aber noch lange nicht. Jeder Schüler ist mein Lehrer! Durch Workshops und Events in der Yogaszene vertiefe ich mein Wissen und auch meine Yogapraxis immer weiter. Im August 2016 begann ich eine neue Ausbildung in der Heilpraktiker Schule in Essen zur Yoga Lehrerin mit dem Schwerpunkten Iyengar- und Faszien-Yoga sowie Meditation, die Ende 2018 endete. Im November 2017 machte ich die Grundausbildung der Thai-Yoga-Massage bei Tobias Frank und biete euch diese Berührungen an!

Bevor ich die Ausbildungen begann, war ich dem Multitasking verfallen und fühlte mich dabei gejagt vom Alltag, weit davon entfernt auf meine Bedürfnisse zu achten. Yoga bedeutet für mich, Begeisterung zu leben, authentisch, natürlich & herzlich zu sein und bei all dem meinen Humor nicht zu verlieren. Diese wundervollen Dinge möchte ich gerne meinen Schülern schenken: Ankommen – anspannen – entspannen – abschalten – wohlfühlen – spüren –
anstrengen – ausruhen – freuen – entdecken – wahrnehmen – zulassen – loslassen...und noch viel mehr :)

Kathi Roth

Kathi Roth

„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.“ The Bhagavad Gita

Yoga schafft für mich einen Raum, in dem ich Ruhe und Kraft, Licht und Schatten spüren und leben darf – auf der Matte und im Alltag.

Ich liebe es, durch dynamische und spielerische Flows zu gleiten, diese zu kreieren und sie mit meinen Schüler*innen zu teilen. Auch Meditation und Pranayamaübungen lasse ich gerne in meine Stunden einfließen. Inspiration dafür finde ich oft im alltäglichen Leben oder der Natur sowie bei unterschiedlichen Lehrer*innen.

Du kannst bei mir abwechslungsreiche, fordernde Sequenzen erwarten, aber auch Momente der Stille und des Atembewusstseins. Dabei spielt auch die Auswahl der Musik, ob elektronische Bässe oder sanfte Sounds, eine essentielle Rolle.

In meinen Klassen lade ich dich ein, dich achtsam und liebevoll zu beobachten, alles um dich herum zu vergessen und in dich selbst einzutauchen. Ich lade dich ein, die Verbindung von Körper und Geist bewusst zu spüren und Bewegung und Atmung zu vereinen. Schwitzen wirst du sicherlich auch ;-)

Katrin Pauksch

Katrin Pauksch

Ich habe vor knapp sechs Jahren das erste Mal auf die Yogamatte gefunden. Damals stand für mich die reine Asana-Praxis im Fokus. Durch die Yogalehrerinnen-Ausbildung im Jahr 2021 entdeckte ich Yoga noch einmal ganz neu für mich. Das ganzheitliche Konzept hat mir dabei geholfen, meine Wahrnehmung von Körper und Geist zu schärfen und im Alltag bewusster zu handeln.

Diese persönlichen Erfahrungen möchte ich mit allen Yogis teilen, die meine Yogastunden besuchen. Meine Leidenschaft für kraftvolle Sequenzen kombiniere ich gern mit inspirierenden Denkanstößen, die euch auch über die körperliche Praxis hinaus begleiten sollen. In der Ausgestaltung meiner Flows bin ich experimentierfreudig. Ich mag es, Neues zu probieren, mutig zu sein, Erlebnisse zu schaffen. Dabei lege ich Wert auf eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Dynamik und Entspannung – denn genau diese Vielfalt ist es, die Yoga für mich auszeichnet.

Kirstin Blumberg

Kirstin Blumberg

Yoga stellt eine riesige Bereicherung meines Lebens dar. Hier finde ich zu mir, kann loslassen, spüre Verbindung, genieße die Bewegung meines Körpers,  tanke Energie und Zuversicht, übe all jene Eigenschaften, die mir im alltäglichen Leben wichtig sind, mir jedoch manchmal verloren gehen, mich an Grenzen stoßen lassen.

Ich möchte dir etwas von den positiven körperlichen und geistigen Effekten, die Yoga mich erfahren lässt, zuteilwerden lassen. Mögest du dich in deinem Körper zu Hause fühlen, Kontakt zu deinem tiefen, wahren Selbst aufnehmen, in dich eintauchen, vielleicht einen klitzekleinen Blick auf deine Seele erhaschen, einen Augenblick lang frei von Raum und Zeit im Hier und Jetzt sein, zuweilen etwas davon in deinen Alltag transportieren und in die Welt hinaus tragen.

Ich liebe die vielfältigen, kreativen Möglichkeiten im Vinyasa Yoga von Moment zu Moment zu fließen sowie in die immer wiederkehrenden Elemente hinein zu spüren und einzusinken. Das Wechselspiel von kraftvollen Sequenzen, die gepaart mit einer tiefen, energiebringenden Ujjayi-Atmung, Hitze entstehen lassen und kostbaren Momenten der Stille, fasziniert mich.

Es bereitet mir große Freude zu assistieren, die Schüler sinnvoll zu berühren und ihnen so einerseits zu mehr Körperbewusstsein und einem besseren Verständnis der Asanas zu verhelfen und andererseits dabei selbst mehr Feingefühl entwickeln zu dürfen.

Ich empfinde es als große Ehre und bin dankbar, dass Menschen mir ihr Vertrauen schenken, mit mir gemeinsam Yoga üben und mich so viel lehren.

„These postures don´t define you and they have nothing to do with your spirituell growth. What ist important is that you develop a good relationship with yourself on the mat.“ Maty Ezraty

Lars Woeste

Lars Woeste

Als Ausgleich zu diversen verschiedenen Sportarten begann ich 2013 mich für Yoga zu interessieren und startete meine Praxis mit einer App. So praktizierte ich zunächst für mich allein bis ich 2017 begann Hatha Vinyasa Kurse zu besuchen. Hier nahm ich immer mehr wahr, dass die Yogapraxis weit über das körperliche hinausgeht und spürte die positiven Auswirkungen auf meinen gesamten Alltag. 2019 folgte ich dann eine Ausbildung im Hatha Vinyasa Yoga, der Wunsch nach einer tieferen persönlichen Praxis und einmal selbst unterrichten zu wollen waren hier das Ziel.

Etwa zeitgleich fing ich an Ashtanga Yoga zu praktizieren und die nächste Ausbildung begann ich dann im Februar 2021 (AYI Inspired) und direkt im Anschluss folgte die AYI Advanced 500h Ausbildung. 

In meinem Hatha Vinyasa Kursen verbinde ich verschiedene Elemente meiner Ausbildungen miteinander zu kraftvollen Klassen mit ebenso entspannenden Elementen, so dass eine Praxis mit aktiven als auch passiven Elementen entsteht in der auch therapeutische Sequenzen mit eingebunden sein können. 

Luisa Kern

Luisa Kern

Luisa hat 2011 ihre Vinyasa-Yoga-Ausbildung bei CoolYoga abgeschlossen. Seitdem unterrichtet sie regelmäßig und kreiert mit Begeisterung abwechslungsreiche Flows. 

„Wenn man sich auf Yoga einlässt, gewinnt man genau das, was man gerade braucht. Das kann Energie und Kraft oder Ruhe und Gelassenheit, Offenheit oder Rückzug sein. Mein Ziel ist es, dass meine Schüler*innen die Achtsamkeit aus der Yogastunde mit in ihren Alltag nehmen.“

2016 absolvierte Luisa eine Fortbildung im Prenatalyoga bei Vishnu's Vibes. Selbst Mutter zweier Söhne, macht ihr das Unterrichten werdender Mütter große Freude. Dabei liegt ihr besonders am Herzen, die schwangeren Frauen nicht nur durch eine mal sanfte, mal fordernde Asanapraxis, sondern auch durch eine thematische und emotionale Einstimmung auf die Geburt vorzubereiten.

Marlene Kozinski

Marlene Kozinski

Yoga bedeutet für mich, zu sich selbst zu finden, den Geist zu beruhigen, los zu lassen aber auch an Grenzen zu stoßen und versuchen über sie hinaus zu schreiten. In der heutigen Zeit fällt es einem vielleicht nicht ganz so leicht seinen Platz und seine Aufgabe auf der Welt zu sehen. Selbstzweifel und Ängste sind die Begleiter des Alltags von vielen Menschen.

Durch Yoga hat Marlene gelernt den Menschen offen zu begegnen, Selbstzweifel nicht immer allzu ernst zu nehmen und in die Zukunft zu vertrauen. Durchatmen, auf der Yogamatte noch relativ einfach, aber auch in schwierigen Situationen nicht verurteilen, nicht anhaften?! Gar nicht so einfach. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch draußen in der Welt lässt sich Yoga praktizieren, diese Erfahrung machte Marlene im Teacher Training bei CoolYoga 2015. Mehr und mehr spürte Marlene, dass es genau der richtige Weg ist den sie eingeschlagen hat.

Starke kraftvolle Stunden geben ihr Energie. Ihr beruhigendes Wesen lässt klare und entspannte Stunden auf der Matte entstehen. Die anfangs kritische Einstellung zu Pranayama verschwand komplett. Sie liebt den Flow des Vinyasa-Yogas, vor allem die stehenden Positionen erden und geben ihr gleichzeitig Kraft, aber auch die Armbalancen und Umkehrhaltungen lassen sie immer experimentierfreudiger werden.

Nach einer Yogastunde fühlt Marlene sich als würde sie strahlen. Dieses Gefühl der vollkommenen Zufriedenheit möchte sie an alle Yogis weiter geben.

Melissa Schaub

Melissa Schaub

In einer meiner Ausbildungen hörte ich einmal den Satz „die weiteste Reise, die du in deinem Leben antrittst, ist die von deinem Verstand zurück zu deinem Herzen“.

Für mich bedeutet Yoga genau diese Reise anzutreten. Durch meine Yogapraxis lerne ich immer wieder aufs Neue mir in Selbstliebe zu begegnen und meinen Körper in all seinen Facetten lieben zu lernen.

Gerade in unserer schnelllebigen Welt verlieren wir immer mal wieder den Zugang zu unserer inneren Stimme – unserer Intuition – die uns genau sagt, was wir wirklich brauchen und was uns wirklich guttut. Yoga kann ein wundervoller Schlüssel sein, innezuhalten und sich dieser Stimme immer wieder bewusst zu werden. So können wir ein gesundes Leben auf allen Ebenen unterstützen.

Und deshalb bin ich Yogalehrerin geworden. Ich möchte diese wundervolle Ressource mit anderen Menschen teilen.

Ich möchte einen Raum eröffnen, in dem du voll und ganz du selbst sein darfst. Ein Ort, an dem du ins Spüren kommen und in Verbindung mit dir selbst treten kannst.

In meinem Unterricht lege ich hohen Wert auf eine gesunde Ausrichtung der Asanas und die Verbindung mit deinem eigenen Atem. Neben kraftvollen Flows darfst du dich ebenso auf entspannende, wohltuende Sequenzen freuen. Dabei sind Leichtigkeit und Freude immer herzlich eingeladen, so dass du dich auf deiner Matte wohlfühlen kannst. :-)

Komm mit mir auf deine Reise und erfahre, was Yoga für dich bedeutet.

Nadine Brandt

Nadine Brandt

"Ich bin zum Yoga gekommen, weil es das Pardon zu meinem sonst, oft so stressigen Alltag bietet. Yoga erdet mich und schenkt mir die Kraft und innere Ausgeglichenheit um immer wieder bei mir selbst anzukommen. Dies und meine Freude an Bewegung versuche ich humorvoll und mit positiven Vibes in meinen Klassen, mit Coolen Flows und der passenden Playlist zu vermitteln. In meinen Klassen lade ich dazu ein, dich zu gleichen Teilen zu fordern und achtsam mit dir selbst zu sein. Mein Ziel ist es die Zufriedenheit näher zu bringen, welche ich durch Yoga erfahre. Es kommt nicht auf den Perfektionismus an, sondern darauf sich selbst und Yoga für sich zu entdecken."

Bianca/Nelly Nell

Bianca (Nelly) Nell

„I love to dive deep, to fligh high and to find myself in the balance between these contrasts!”

Ihre ersten Erfahrungen mit Yoga sammelte Nelly bereits 2004 in einem kleinen Iyengar-Yoga-Studio während ihres Studiums in Essen. Bereits hier spürte sie deutlich, welchen direkten und heilsamen Einfluss Yoga auf das menschliche System ausübt.

Immer offen für die verschiedenen Ausprägungen des Yoga, für unterschiedlichste Bewegungs- und Therapieansätze, spirituelle sowie schamanische Disziplinen und die Verbindung zwischen Body, Mind und Soul, folgte später eine Hatha Vinyasa Parampara Yogalehrer Ausbildung sowie vertiefende Weiterbildungen in den Bereichen Shakti Yoga, Yin Yoga, Pranayama, Energiekonzepte, Meditation, Spiraldynamik, Kakao- und Innerdance Facilitation. To be continued .

Ich eröffne den Teilnehmer*innen meiner Klassen gern neue Erfahrungsräume, in welchen sie sich selbst besser kennenlernen, in einem sicheren Raum Grenzen austesten sowie ihre individuellen Grenzen annehmen und wahren dürfen. Meine Yoga-Sessions sind geprägt von liebevoll ausbalancierten Gegensätzen wie Kraft und Leichtigkeit, Yin und Yang, männlich und weiblich, Energie und Ruhe. Mit Hilfe deines Atems und gern auch mit Musikuntermalung begleite ich dich durch kreative, meditative Hatha Vinyasa Flows, in welche ich verschiedenste Einflüsse und Techniken integriere.

“Yoga is a dance between control and surrender, between pushing and letting go, and when to push and when to let go becomes part of the creative process, part of the open-ended exploration of your being.” - Joel Kramer -

Monique Buder

Monique Buder

Monique ist ein wirklicher Yogajunkie. 

Sie liebt es von verschiedenen Lehrer*innen inspiriert zu werden und verschiedene Stile auszuprobieren. Dafür reist sie auch gerne mal in der Weltgeschichte herum. Ihre Leidenschaft für Kundalini- und Yin-Yoga lässt sie gern in ihre Klassen einfließen.

Ihre Schüler*innen profitieren von diesen vielen Einflüssen (und ihren coolen Playlists ;-). Moniques Klassen sind immer perfekt vorbereitet, fordernd und ausgleichend - dabei bleibt trotzdem Raum für Spontanität und Lachen.

Ihre Passion ist es, ihre Schüler die Verbindung von Atem & Bewegung in Geist & Körper liebevoll spüren zu lassen. 

Sie unterrichtet reguläre Klassen, Workshops und Retreats seit 2011 (YA-500h) überwiegend im Vinyasa-Stil.

Monique Detering

Monique Detering

Mein Motto lautet:

“Die Matte ist dein Spiegel. Wie du dort mit dir umgehst, so gehst du auch im wahren Leben mit dir um. Beobachte, ohne zu werten und sei achtsam mit dir.” 

Yoga erdet mich, schenkt mir innere Ruhe. Gleichzeitig tanke ich dadurch Energie und Kraft. Ich mische in meinen Stunden kraftvolle, dynamische Asanas mit ruhigeren Posen. Auch Pranayama- und Meditationspraktiken finden regelmäßig ihren Platz. Ich lade meine TeilnehmerInnen auch gerne mal dazu ein, ihre Komfortzone zu verlassen und freue mich, wenn ich ihnen etwas von dem Yogaspirit vermitteln kann, der mich nach jeder Praxis so erfüllt.

Anfang 2011 hat es mich das 1. Mal auf die Matte gezogen, nachdem ich privat und beruflich ganz schön durch den Wind war. 2015 entschied ich mich für die Yoga Lehrer Ausbildung im Hatha Vinyasa Yoga, um noch tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen. Eine wahnsinnig tolle und intensive Zeit! Weitere Ausbildungen folgten im Bereich Yin-, Pre- und Postnatal. 
Ich freue mich, gemeinsam mit dir zu üben!

Michaela/Micky Fantasia

Michaela Fantasia

Ich fühle mich besonders lebendig, wenn ich mich körperlich sowie geistig bewegen darf und anschließend in einer „süßen Erschöpfung“ entspannen kann. Mein aktives Leben mit viel Verantwortung, sozialer Kommunikation und aktivem Zuhören im Außen, entspannt sich in der Stille der Meditation und Rückzug zu mir selbst. Diese Gegensätze zu erkennen und für meine innere Stabilität und Balance zu nutzen hat einige Jahre gedauert.

Von Natatscha Kiesler 2011 (CoolYoga Dortmund), Annette Böhmer (Yoga Kitchen Düsseldorf) und Richard Hackenberg 2017 u. a. zur Yogalehrerin und Yoga Personal Trainerin ausgebildet, unterrichte ich gern kraftvolle Stunden mit besonderem Fokus auf eine gesunde Ausrichtung und die richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung. Auch gehören für mich Spaß und Leichtigkeit einfach dazu.

Namaste

 

Pascale Wolff

Pascale Wolff

Pascale unterrichtet in Bochum den Prenatal Kurs. Sie begleitet dich durch die Zeit der Schwangerschaft. Sanfte Asanas & Atemübungen sind an den Rhytmus dieser besonderen Zeit angepasst. Mit ihrer liebevollen und ruhigen Art gibt sie dir einen geschützen Rahmen zum Entspannen und Loslassen.

Romina Scheudoschi

Romina Scheudoschi

Yoga begleitet mich schon mein halbes Leben und ist spätestens seit meiner Ausbildung bei CoolYoga nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken.

Ich liebe daran, dass es mich fordert, ohne mich unter Leistungsdruck zu setzen und am Ende immer ein wohliges Gefühl hinterlässt. Die Erfahrung, dass Yoga dabei so lebensnah ist und sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirken kann, möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben.

Besonders wichtig sind mir eine gute Grundausrichtung in den Positionen und eine Wohlfühlatmosphäre. Denn ich finde es einfacher einen Flow zu erreichen, in dem Körper, Geist und Atem verbunden sind, wenn man sich in einem geschützten Raum auf das Wesentliche konzentrieren kann. Ich versuche meine Schüler stets dazu zu ermutigen sich auf der Matte mit Liebe und Humor zu begegnen. Wenn die schwierige Asana heute noch nicht so elegant aussieht, darf man sich ein liebevolles Lächeln schenken. Denn beim übernächsten Mal klappt‘s bestimmt und du wirst staunen, was dein Körper und Geist so alles können, wenn du dranbleibst!

Simone Springer

Simone Springer

Respect your body. Dieser Satz hat Simones Yogapraxis in den vergangenen Jahren stark geprägt. Obwohl Yoga für sie als reiner Sport begann, merkte sie schnell, dass mehr dahintersteckt. „Yoga ist ein Weg, Körper und Geist in Balance zu bringen. Er hat mich gelehrt, auf meinen Körper zu hören, meine Grenzen zu respektieren und mich selbst mehr zu achten.“ So ist Yoga für sie zu einem beständigen Begleiter geworden, der ihr neben Ruhe und Energie auch Freude und Leichtigkeit schenkt.

Und genau das möchte Simone in ihren Yogastunden vermitteln, ihren Schülern „mit nach Hause geben“: Die eigenen Grenzen respektieren, Balance finden und Spaß dabei haben. So sind ihre Stunden geprägt von langsamen Flows, die Konzentration auf Atmung und genaue Ausrichtung erlauben, gleichzeitig aber auch den Körper fordern oder mal etwas verspielter sein dürfen. Und manchmal auch einfach nur still sitzen und dem Atem lauschen.

Sina Roosen

Sina Roosen

In meinen Yogastunden erwarten dich selten besonders fancy Asanas. Vielmehr lebt mein Unterricht von Leichtigkeit und Fröhlichkeit mit dem Ziel etwas anzubieten, das zu allen Menschen und ihren unterschiedlichsten Körpern und Wesen passt. Meistens eingebettet in einen schönen Flow kannst du deine störenden Gedanken leiser drehen und dich voll und ganz auf das Geschehen im JETZT konzentrieren. Dabei dürfen wir gerne auch mal herzlich über uns selber lachen. Intensive Körperarbeit mal fordernd, mal entspannend, ergänzt durch Atemübungen und Meditation – nach der Stunde befindest sich dein ganzes System garantiert in einem viel besseren Zustand als zuvor.

Meine Leidenschaft zum Yoga durfte ich zu meinem Beruf machen. Ich liebe es, die Studioleitung für unser Studio in Dortmund zu übernehmen. In Bochum war ich aber auch schon :) Ich leite und koordiniere außerdem unsere Basis YogalehrerInnen Ausbildung. Da Yoga schon so lange ein Teil meines Lebens ist und dieser Weg einfach immer weiter und tiefer geht, habe ich schon viele Aus- und Fortbildungen besucht und freue mich, meine Erfahrungen mit dir zu teilen.

 

Sabrina Jöckel

Sabrina Jöckel

We’re not using our bodies to feel an asana, we use asana to feel our bodies.

Ursprünglich komme ich aus dem Kampfsport und Klettersport, und wollte Yoga schon immer ausprobieren - als Cool Down nach dem Training. Nach meiner ersten Stunde bei CoolYoga habe ich mich vom Gegenteil überzeugen lassen und gemerkt dass Yoga nicht nur fürs Cool Down super ist. Passend zu meinem Background als Physiotherapeutin war mir ziemlich bald klar, die Ausbildung zur Yogalehrerin anzufangen :)

Meine Yogapraxis und das Unterrichten lässt sich sehr gut mit meinem Beruf verbinden. Ich kann aus dem Yoga viel an meine Patient:innen weitergeben und es lässt mich nach meinem eigenen stressigen Alltag wieder zur Ruhe kommen. 

Ich bin der festen Überzeugung, dass Yoga für Jede:n etwas ist. Durch meine Arbeit in der Physiotherapie möchte ich Yoga auch zugänglich für Menschen mit Einschränkungen oder Schmerzen machen. Ich möchte Ihnen wieder Spass an der Bewegung vermitteln, denn jeder Körper ist stark und liebt die Bewegung. Wichtig ist mir in meinen Klassen eine gesunde Ausrichtung der Asanas und eine gute Vorbereitung auf den Hauptteil der Stunde.

In meinen Yogaklassen möchte ich an meine Schüler:innen weitergeben, dass Yoga soviel mehr ist als ein bisschen Dehnen nach dem Sport. 

Yoga ist eine Sporteinheit an sich. Es ist Bewegung, Atmung, Meditation, Spiritualität, Achtsamkeit mit sich selbst und der Umwelt und einfach eine Lebenseinstellung.

Sarah Böwer

Sarah Böwer

„The brain is the hardest part of the body to adjust in asanas“ B.K.S. Iyengar

Für mich bedeutet Yoga zu üben, mir Zeit für mich zu nehmen, wieder mehr bei mir anzukommen, zu üben mit meinen Gedanken, meiner Aufmerksamkeit und meinem Körper ganz auf der Matte zu sein und alles wahr- und anzunehmen was sich zeigt. Genau dafür möchte ich in meinen Yogaklassen den Raum schaffen. In meinen Klassen achte ich deshalb darauf, dass diese sowohl aktivere, fließende, als auch ruhige und erdende Sequenzen enthalten. Durch einen Fokus auf verschiedene Themen aus meinem Alltag, der Yogaphilosophie oder meiner therapeutischen Arbeit möchte ich dir die Möglichkeit geben, neue Impulse und Ideen entstehen zu lassen. Ich freue mich wenn wir ein Stück unseres Yogaweges gemeinsam gehen, neues Lernen, über uns hinaus wachsen, offen und neugierig bleiben auch wenn es mal nicht so klappt und dabei über uns selbst lachen dürfen.

Die Gründe für den Besuch meiner ersten Yogaklassen, waren meinem Rücken etwas Gutes tun zu wollen und einen Ausgleich zum vielen Sitzen in meinen Alltag zu schaffen. Schnell habe ich gemerkt, dass Yoga nicht nur meinem Rücken gut tut, sondern ich mich nach jeder Klasse auch irgendwie besser und ausgeglichener gefühlt habe. In und nach einer besonders stressigen Prüfungsphase hat Yoga mir sehr zuverlässig dabei geholfen wieder zu entspannen, runter zu kommen, Energie zu tanken und einen kühlen Kopf zu bewahren. Der Wunsch mehr über Yoga zu erfahren und meine ganz persönliche Yogapraxis zu vertiefen, hat dazu geführt, dass ich mich für die Ausbildung zur Yogalehrerin angemeldet habe. Während der Ausbildung habe ich mich immer wieder selber überrascht, bin über das, was ich dachte zu können, hinaus gewachsen und bin noch mehr auf den Geschmack von Yoga gekommen. Dass ich einmal selber Yoga und mit so viel Freude unterrichten würde, habe ich zu Beginn der Ausbildung nicht gedacht, daher freue mich darauf und bin neugierig, was mich auf meinem weiteren Yogaweg  erwartet.

Sarah Voß

Sarah Voß

Sarahs Yogastunden zeichnen sich durch dynamische, kraftvolle Flows aber auch durch ruhige und entspannte Sequenzen, passend zu abwechslungsreichen Playlists aus. Auch das Üben von Pranayama, das Singen von Mantras sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen finden bei ihr Platz! Mit ihrer ruhigen, meditativen Stimme trägt sie dich durch deine Yogastunde.

„Ich möchte dir in meinen Klassen Raum und Zeit geben, dich neben dem Praktizieren von Asanas mit dir selbst zu konfrontieren, um ein besseres Gefühl für dich selbst und deinen Körper zu bekommen. Ich glaube daran, dass erst wenn wir uns selbst wieder besser kennenlernen und unsere Schwächen und  Wunden ans Licht holen und sie transformieren und akzeptieren, wir wieder mehr Liebe, Akzeptanz, Toleranz und Mitgefühl für unsere Umwelt entwickeln können. Und das ist für mich, was Yoga ausmacht und woran mich Yoga, gerade in unseren medialen Zeiten, immer wieder erinnert...

Das, was für mich wirklich zählt ist Mitgefühl und Liebe, Menschlichkeit und Verletzlichkeit und dadurch ehrliche und offene Begegnungen. Das möchte ich dir in meinen Stunden vermitteln und bestenfalls mit in deinen Alltag geben.“

Sophie Janßen

Sophie Janßen

"Yoga wie du bist" ist mein Motto. Komm wie du bist, nutze was du hast. Verändere deinen Fokus von "wie sieht das aus?" auf "wie fühlt sich das an?". Yoga darf sich dir anpassen und nicht andersrum. Darum setzen wir Hilfsmittel und Varianten sinnvoll ein.

Das alles erlebst du ganz praktisch in jeder Stunde in der wir durch kraftvolle und entspannende Asanafolgen fließend. Ich liebe es die Klasse kreativ aufzubauen und dich mit guter Musik hindurchzuleiten.   Dabei darf geschwitzt, entspannt und gelacht werden. 

Yoga hat mich gepackt, als ich merkte, dass nach einer gut geführten Stunde mein immerzu springender Geist, den ich liebevoll Flummigehirn nennen, endlich zur Ruhe fand. Das ist mein Ziel und mein Weg, den ich gerne mit meinen Teilner:innen teile.

Sue-Ana Schröer

Sue-Ana Schröer

''Sue lernt Yoga schon in jungem Alter kennen und lieben. Schnell merkt sie wie die Praxis der Asanas verbunden mit dem eigenem Atem ihren Geist zur Ruhe bringt und ihr hilft depressive Episoden ihrer Jugend zu überwinden.

Die Kraft die Yoga Sue gibt möchte sie weitergeben und so entscheidet sie sich 2018 für die Basis-Yogalehrerausbildung bei Cool Yoga. Seitdem bildete Sue sich unter anderem in Yin und Faszienyoga, Thai-Yoga Massage sowie bei ihrer Lehrerin Meghan Currie fort. Ihre junge und frische Art bringen nicht nur Schwung in ihre Klassen sondern auch in die Ausbildung, welche sie als Mentorin unterstützt.

Sue's Klassen leben von ihrer Liebe zu herausfordernden Asanas kombiniert mit achtsamer Atmung. Ein essenzieller Bestandteil ihrer Klassen ist das Entspannen in Intensität und das Beobachten des eigenen Wesens. Trotz schweißtreibender Flows findest du in ihren Klassen immer Raum für das Spüren und Wahrnehmen deines Atems und deines Wesens sowie für achtsame Berührung in Form von Hands-On-Assists.''

Tina Stromberg

Tina Stromberg

Tina glaubt fest daran, dass Yoga für jeden Menschen eine wertvolle und hilfreiche Erfahrung darstellen kann, ungeachtet des Alters, des Geschlechts oder der körperlichen Voraussetzungen.

Es ist ihr sehr wichtig, die Yogaübenden auf der Matte und in den Asanas ankommen zu lassen. Ihre feinfühlige und achtsame Art, die Haltungen zu optimieren und zu korrigieren zeichnet sie aus. Dabei helfen ihr die eigene Körpererfahrung und ihr Körperverständnis sowie das anatomische Hintergrundwissen, das sie als Fitness- und Pilatestrainerin mitbringt.

Tina möchte ihre Schüler*innen durch ihre klare und strukturierte Art und Weise mitnehmen - auf die Reise in ihren Körper und zu sich selbst. Ihr Augenmerk gilt der Mobilisation und einem sanften und bewussten Einstieg in die Stunde. Ihre Klassen sind fundiert, stimmig und abgerundet. Ihre herzliche Art und ihr humorvolles Wesen scheinen in ihrem Unterricht immer wieder durch. Sie mag es, wenn die Schüler*innen Freude empfinden und lachen. Sie ist überzeugt davon, dass Lachen - bei all den Yogahaltungen - immer noch der leichteste und wirkungsvollste „Herzöffner“ ist.

Vanessa Pachowiak

Vanessa Pachowiak

Kopfüber in dieses Yoga gestolpert – Das trifft es wohl ganz gut. Und was soll ich sagen? Ich habe mich direkt verliebt. Und so findest du mich nun meist im Bochumer Studio.

Mit mir erwarten dich fordernde, kreative Vinyasa-Flows. Jede*n möchte ich mitnehmen auf seine/ihre eigene Yogareise. Es darf gewackelt, geschwitzt und gern gezittert werden. Und was nicht fehlen darf: Es darf gelacht werden. Ich möchte mit dir immer wieder auf eine neue Glitter-Expedition gehen, ausprobieren und am Ende gern noch ein Glas Tee mit dir trinken.

Also wir sehen uns auf der Matte ;-)

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