Fokus des Monats
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Natascha Kießler

Natascha Kießler

NATASCHA ist „the Mastermind“ hinter CoolYoga. Ihr Erfindergeist, ihr Mut Neues zu erschaffen und ihre Kreativität prägen das Studio und natürlich auch ihre dynamischen Yogaklassen. Ihre Erfahrung spiegelt sich in detaillierten Ausrichtungsdetails wider, selbst bei fließenden Sequenzen. Sie hat eine unerschöpfliche Power und teilt diese gerne mit ihrem Team und den Schüler*innen. Natascha ist eine leidenschaftliche und erfahrene YA-zertifizierte Yogalehrerin. Ihr Stil ist dynamisches Vinyasa Yoga, beeinflusst von Jivamukti und Anusara® Yoga. Sie bringt ihre freudige und offene Haltung zu ihrem Unterricht hinzu und teilt das alte Wissen des Yoga auf leichte und zugängliche Weise. Ihre Kurse sind kraftvoll und verspielt, mit Fokus auf einer starken Mitte und feinen, wirkungsvollen Hinweisen zur Ausrichtung. Ihre Freude daran, ihr Wissen zu teilen und die Schüler wachsen zu sehen, scheint in ihrem Unterricht immer durch.

Natascha unterrichtet regelmäßig Klassen, Workshops, Lehrerausbildungen und Retreats.

Als Gründer und Inhaber von CoolYoga in Dortmund hat Natascha Vinyasa Yoga eine Homebase in der Region gegeben. Bei CoolYoga begrüßt sie Yogalehrer aus Deutschland und der ganzen Welt für Workshops und Schulungen.

Annemarie Skubch

Annemarie Skubch

Auf einer Asienreise in 2008 stolperte ich durch Zufall in meine erste Yogastunde. Begeistert von der Auswirkung auf Körper und Geist der kraftvollen Asanas gepaart mit tiefer Entspannung und Fokussierung, machte ich mich daheim mit weiteren Stilen vertraut. Ein paar Jahre später folgte ich  dem unbändig starken Ruf nach einem undefinierbaren “Mehr” und absolvierte schließlich 2013 mein Forrest Yoga Foundation Teacher Training bei der Gründerin Ana T. Forrest in San Francisco. Direkt im Anschluss folgte eine einjährige Weiterbildung, das Forrest Yoga Mentorship Programm, in Peterborough, UK bei den Forrest Yoga Guardians Sandra Heider und Jambo Truong.

Überglücklich, inspiriert von dieser sowohl körperlich sehr intensiven, als auch emotional berührenden Yogaform befinde ich mich seit dem auf einer wunderbaren Reise.

Yoga bedeutet für mich die immer wiederkehrende Möglichkeit, sich selbst zu hinterfragen: Wer bin ich? Was tue ich? Macht es mich glücklich oder habe ich mich nur arrangiert?

Als hauptberufliche Sozialarbeiterin hat mir Yoga noch mal einen ganz anderen Weg gezeigt, Verbindungen zu knüpfen zu anderen, aber auch zu mir selbst. Eine Tankstelle für dein Inneres.

In meinen Stunden möchte ich mich mit euch gemeinsam auf Entdeckungsreisen begeben, Wärme erzeugen, Kommunizieren lernen, mit deinem Körper, deinem Geist.
Ich freue mich auf akrobatische Abenteuer, Armbalancen, Umkehrhaltungen, Rückwärtsbeugen oder Hüftöffner.

Wiederkehrendes, intensives Core-Work, Schulter- und Brustmuskelaufbau und vor allem Nackenentspannung gehören zu den Basics von Forrest Yoga um monotonen, ungesunden Alltagsbewegungen und -haltungen entgegenzuwirken. Ebenso intelligente Sequenzen und verspielt, kreative Flows. Atmen, Lernen, Verstehen und sich überwältigen lassen von dem was in dir steckt!

Anja Sturath

Anja Sturath

Vor vielen Jahren bin ich wegen Bandscheibenproblemen erst über den „(Um)-Weg“ Pilates zum Yoga gekommen. Meine damalige Lehrerin unterrichtete eine Mischung aus Pilates und Yoga, so dass ich neben den körperlichen positiven Effekten auch damals schon Entspannungs- und Meditationstechniken lieben gelernt habe. Begeistert von der Wirkung, die dieser Yoga-Anteil in mir ausgelöst hat, bin ich komplett zum Yoga umgestiegen. Meine regelmäßige Yoga-Praxis hat mich stets so glücklich gemacht und immer wieder aufs Neue inspiriert noch mehr Gutes für mich zu tun.

2016 entschied ich mich dann dazu, die Yoga-Lehrer-Ausbildung bei CooYoga zu machen. Ich wollte tiefer in das Thema um die Kultur und Philosophie des Yogas eintauchen. Die intensive Ausbildung hat auf spiritueller Ebene noch mal einiges bei mir bewirkt. Ich habe mehr zu mir selbst gefunden und ein tiefes Vertrauen in meine eigene innere Stimme entwickelt.

Seit Abschluss der Ausbildung unterrichte ich mit großer Leidenschaft. Es macht mir solche Freude die Menschen die zum Yoga kommen ebenfalls zu inspirieren, und zu beobachten wie sie eine Yoga-Stunde etwas glücklicher als zuvor verlassen.

Gerne nehme ich Dich mit auf eine wunderbare Reise zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden. Flows die Hitze erzeugen, präzise Ausrichtungshinweise der Positionen, und ebenso Raum für tiefe Entspannung erwarten Dich in meinen Unterrichtsstunden.

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus seinem Körper, so dass der Garten wachsen kann (Zitat  B.K.S. Iyengar).

Christina Müer

Christina Müer


Christina kam Ende 2014 zu Cool Yoga. Es war Zeit für Veränderung & Wandel. Sie folgte ihrer Intuition und wusste, dass Yoga der richtige Weg ist. Der Weg sich selber besser kennenzulernen, alte Dinge loszulassen und neu gewonnenes Wissen an andere weiterzugeben.

Im Vordergrund steht für Sie, die Wahrnehmung von Körper & Geist zu vertiefen. Dabei wurde ihr schnell bewusst, dass Stille viel mehr sein kann als ein unangenehmes Schweigen. Es ist der Weg zu einem Selbst.

Christina ist nicht nur auf der Yogamatte aktiv, sie ist auch fester Bestandteil im Team hinter den Kulissen. Mit viel Enthusiasmus und Freude zu Kollegen, sowie Kunden verbindet Sie Arbeit und Yoga. Es ist ein sehr wohltuender Ausgleich. Yoga hat mir beigebracht mich besser zu fokussieren, in schwierigen Situationen bedacht und ohne Vorurteile vorzugehen.

Ihre sanfte und freundliche Art gibt Sie in ihrem Yogaunterricht weiter. Dabei ist es ihr wichtig, dass die Yogis lernen liebevoll und respektvoll mit sich umzugehen, um mit einem offenen Herzen durch den Alltag zu gehen und die Fülle des Lebens zu spüren.

Güte in den Worten erzeugt Vertrauen, Güte beim Denken erzeugt Tiefe, Güte beim Verschenken erzeugt Liebe.
(Buddhistische Weisheit)

Christian Michel

Christian Michel

Christian (Yogalehrer YA 500 hrs) unterrichtet seit vielen Jahren Vinyasa-Yoga und Yoga-on-Beat und ist das jüngste Mitglied im Ausbildungsteam bei Coolyoga im Ruhrgebiet. Er liebt die kraftvolle und kreative Energie, die beim Vinyasa-Yoga erlebbar wird und verbindet in seinen Klassen moderne, neue Impulse mit den traditionellen philosophischen Lehren des Yoga. Seine Stunden sind gekennzeichnet von kraftvollen und spielerischen Vinyasa-Flows, in denen die Schülerinnen und Schüler eingeladen werden, den eigenen Körper und Geist besser kennenzulernen.

Musik ist für Christian ein ganz zentrales Element seiner vielfältigen und abwechslungsreichen Yogapraxis. So kann man in seinen Stunden die verbindende Kraft durch das gemeinsame Chanten von Mantras erfahren, sich von elektronischen Beats durch schweißtreibende Flows tragen lassen und abschließend bei entspannenden Klängen sanft in Richtung Shavasana treiben lassen.

Ganz besondere Klassen sind seine monatlichen Yoga-on-Beat-Klassen, in denen eine Choreographie zu einem inspirierenden Song geübt wird. Ein ganz besonderes Erlebnis, dass nicht nur viel Spaß macht, sondern auch eine tiefere Verbindung schafft, in der die Einheit durch Yoga unmittelbar erfahrbar wird.

Elke Schröer

Elke Schröer

„Ich muss das jetzt einfach machen!", das war das entscheidende Argument bei der Überlegung, ob Elke sich 2012 für die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin anmelden sollte oder nicht.

Hauptberuflich Versicherungskauffrau bei einem Dortmunder Versicherungsunternehmen, entdeckte sie vor Jahren, dass der körperliche Ausgleich zum Bürojob sie nicht nur fit, sondern auch glücklich machte. Jahrelang war das Laufen ihre große Leidenschaft. Bei langen Läufen, auf dem Weg zur Halbmarathon- und Marathondistanz konnte Sie den Kopf abschalten während der Körper einfach funktionierte.

Der wöchentliche Volkshochschulkurs Hatha-Yoga brachte für sie einen ersten Vorgeschmack, was sich mit Yoga alles erreichen lässt. Aber noch standen eher die Vernunftgründe im Vordergrund. Wenn sie einmal wöchentlich Yoga übte, hatte sie seltener mit Schulter- und Nackenbeschwerden zu tun, die der Bürojob mit sich brachte. Aber das konnte noch nicht alles gewesen sein, was Yoga zu bieten hatte...

Auf der Suche nach einer Yoga-Art, die sie mehr begeistern würde, entdeckte Elke Vinyasa-Yoga für sich. Die Kurse bei Cool Yoga, mit ihrer abwechslungsreichen Mischung aus Yoga-Philosophie und -Praxis, Asana und Pranayama, powervollen Flows und ausgleichenden Entspannungsphasen: Das war genau das, was in Elke die Yoga-Leidenschaft weckte. Von nun an war ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellbar.

Und so entschied sie sich für die Yoga-Lehrer-Ausbildung bei Cool Yoga und empfand jedes Ausbildungswochenende als Bereicherung. Im Rahmen der Ausbildung hat Elke gelernt, dass das Glück jederzeit und überall zu finden ist. Mit Achtsamkeit kann sie viele Glücksmomente auch im Alltag jenseits der Yogamatte erleben und Gleichmut lässt sie auch an trüben Tagen lächeln.

Mit Begeisterung kreirt Elke Yoga-Flows, ermutigt ihre Schüler akrobatische Armbalancen und Umkehrhaltungen auszuprobieren und freut sich, dass sie ihre Schüler zum Schwitzen bringen darf.

Der Wunsch, sich auf dem Yoga-Weg weiter zu entwickeln begleitete Elke weiterhin. Daher entschied sie sich für eine Ashtanga-Yoga-Fortbildung welche sie erfolgreich im September 2014 abschloss. Seitdem gibt sie die traditionelle, kraftvoll-dynamische Übungsreihe in einem Ashtanga-Kurs an Ihre Schüler weiter. Aber Elkes Yoga-Weg geht sicher noch weiter...

Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg.

 

Eva Kendziora

Eva Kendziora

Philosophische und religiöse Themen waren für Eva bereits im frühen Jugendalter sehr reizvoll, insbesondere die Inhalte des Hinduismus und Buddhismus. 2006 fand sie schließlich über ihre Interesse am Buddhismus zum Iyengar Yoga. 2009, nach der Geburt ihres ersten Sohnes wechselte Eva zum Vinyasa Yoga und zu Coolyoga. Hier absolvierte sie 2013 die 200 Stunden Ausbildung und unterrichtet seitdem im Team der coolen Yogis Vinyasa und Yin Yoga. 2017 folgte dann die 300+ Ausbildung.

Die Arbeit mit den Menschen ist sowohl in ihren Yoga Kursen als auch in ihrem eigentlichen Beruf als Realschullehrerin einer der Aspekte, welcher ihr am meisten Freude macht. Evas Unterricht ist gekennzeichnet durch eine ausgewogene Mischung aus Lebendigkeit und Entspannung.

 

Gilda Goharian

Gilda Goharian

Gilda ist zertifizierte Yogalehrerin nach dem 500-Stunden-Standard der Yoga Alliance. Sie absolvierte ihre Ausbildung bei Vidya Jacqueline Heisel und Jennifer Yarro von Frog Lotus Yoga und unterrichtet mit Begeisterung verschiedene dynamische Yogastile, aber auch ruhige und meditative Klassen. Seit 2013 assistiert und unterrichtet Gilda als Teil des Teams von Frog Lotus Yoga und Ekhart Yoga regelmäßig bei 200-Stunden-Ausbildungen.


Dem fließenden, kreativen Vinyasa-Yoga gehört ihre besondere Leidenschaft. Zum Vertiefen und Erweitern ihrer eigenen Praxis besucht sie mit Vergnügen regelmäßig Workshops, Konferenzen und Fortbildungen im In- und Ausland. Dabei hat Gilda nicht nur viele verschiedene Stilrichtungen kennen lernen können, sondern auch von ganz unterschiedlichen Lehrern, wie z.B. Kathryn Budig, Jenny Sauer-Klein, Jason Nemer, Twee Merrigan, Rusty Wells, Simon Park oder Max Strom lernen dürfen. 2013 lies sie sich von Cameron Shayne zum Budokon®Yoga Teacher ausbilden. Thai-Yoga-Massage und Thai-Akupressur faszinieren sie außerdem, so dass sie sich auch in diesen Bereichen gerne weiterbildet. Seit März 2015 nimmt Gilda am 500-Stunden Ausbildungsprogramm „Yoga Medicine“ von Tiffany Cruikshank teil. Ihr Ziel ist es, ganz im Sinne von Yoga Medicine, anatomisch-sinnvolle, individuelle „Rezepte“ für ihre Schüler zu entwickeln, um sie in ihrer Praxis voranzubringen und dabei gesund zu halten.

 

Ingo Lapainis

Ingo Lapainis

Wenn ich genau wüsste, warum ich mit Yoga begonnen habe, würde ich jetzt unter einem Feigenbaum sitzen und nur noch weise lächeln.

Schon von Kindheit an hatte ich eher nichts mit Sport am Hut. Wandern war sonntägliche Pflicht. Erst als Erwachsener habe ich Turnhallen- und Fitnesscenter-Luft als angenehm empfunden. Kreuz und quer stolperte ich durch Squash und Tai Chi, Hanteln mussten auch dran glauben und sogar exotisch klingende Sachen wie Latin Bo habe ich ausprobiert. Schließlich wurde nebenan Rückenyoga angeboten und dann hatte ich das Gefühl, das ist mein Ding.

Auch etliche Bildungsurlaube mit dem Schwerpunkt Yoga und Beruf und einige retreats habe ich besucht. Ich erlebte, dass es viele verschiedene Varianten der Yogapraxis gibt. Die saugte und sauge ich bei den verschieden ausgerichteten Lehrerinnen und Lehrern, vor allem bei coolyoga, weiterhin auf.

Dass Yoga eine Kombination von lebensbejahender Bewegung ist, die alle Körperteile umfasst und lebensbejahender Philosophie, die alle Lebensbereiche umfasst, wurde mir im Laufe der Jahre klar. Darüber wollte ich mehr erfahren und meldete mich zur Lehrerausbildung an.

Am Vinyasa-Stil schätze ich die anscheinend unendlichen Möglichkeiten in der Bewegung zur Ruhe zu kommen. Bei mir klappt das nicht immer, aber es ist ja auch ein Weg, kein Zustand.

Jen Horack

Jen Horack

yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.“
– Yoga Sutra des Patanjali

Ich liebe es Körper & Geist zu verbinden. Yoga ist für mich ein Geschenk und veränderte mein ganzes Leben! 2005 kam ich zum erstenmal damit in Berührung, habe es aber damals nicht wirklich wahr genommen. Als ich so richtig mit Yoga und Vipassana in Berührung kam, wusste ich sofort, das ist das Werkzeug, welches mir helfen, mein Leben zu ändern, mit  Achtsamkeit im Hier & Jetzt zu sein! 2013 habe ich die Vipassana Meditation kennengelernt und praktiziere jedes Jahr einen 10 Tages Kurs um immer wieder nach Hause zu mir in meinem Körper, Geist und Seele zu finden. Die Meditation hat mir geholfen , die eigenen Grenzen zu achten und die Ganzheit und Schönheit jedes einzelnen Moments zu erfahren und zu leben. 2014 – 2015 entschloss ich eine zertifizierte Yoga Ausbildung bei Openlotus in Köln mit den Grundlagen von Anusara Yoga zu machen. Zu Ende ist sie damit aber noch lange nicht. Jeder Schüler ist mein Lehrer! Durch Workshops, Events in der Yogaszene vertiefe ich mein Wissen und auch meine Yogapraxis immer weiter. Im August 2016 begann ich eine neue Ausbildung in der Heilpraktiker Schule in Essen zur Yoga Lehrerin mit dem Schwerpunkt Iyengar Yoga und Faszien Yoga und Meditation die bis end 2018 noch läuft. November 2017 machte ich die Grundausbildung der Thai Yoga Massage bei Tobias Frank und biete euch diese Berührungen an!

Bevor ich die Ausbildungen machte, war ich dem Multitasking verfallen und fühlte mich dabei gejagt vom Alltag, weit davon entfernt auf meine Bedürfnisse zu achten. Yoga bedeutet für mich, Begeisterung zu leben, authentisch, natürlich & herzlich zu sein und bei all dem mein Humor nicht zu verlieren. Diese wundervollen Dinge möchte ich gerne meinen Schülern schenken: Ankommen – anspannen – entspannen – abschalten – wohlfühlen – spüren –
anstrengen – ausruhen – freuen – entdecken – wahrnehmen – zulassen – loslassen...und noch viel mehr :)

Luisa Kern

Luisa Kern

Luisa hat 2011 ihre Ausbildung bei CoolYoga abgeschlossen. Eigentlich nur von Neugier und Wissensdrang getrieben, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen, macht es ihr jetzt umso mehr Spaß, ihre Erfahrungen weitergeben zu dürfen.

„Wenn man sich auf Yoga einlässt, gewinnt man genau das, was man gerade braucht. Das kann Energie und Kraft oder Ruhe und Gelassenheit, Offenheit oder Rückzug sein – je nach Lebenslage und Tageszeit. Und irgendwann sind Alltag und Yoga gar nicht mehr auseinanderzuhalten, da sich beides gegenseitig bedingt.“

2016 absolvierte Luisa eine Fortbildung im Prenatalyoga bei Vishnu's Vibes und unterrichtet seitdem mit großer Freude werdende Mütter. Dabei liegt ihr besonders am Herzen, die schwangeren Frauen nicht nur durch eine mal sanfte, mal fordernde Asanapraxis, sondern auch durch eine thematische und emotionale Einstimmung auf die Geburt vorzubereiten.

Ewig selbst Schülerin bleibend ist Luisas Suche nach neuer Inspiration, neuen Herausforderungen und Erfahrungen noch lange nicht zu Ende und sie freut sich auf neue und „alte“ Lehrer genauso wie auf jeden ihrer Schüler.

 

Lioba Sombetzki

Lioba Sombetzki

Lioba rollte schon als Kind auf der Yogamatte ihres Vaters durchs Wohnzimmer. Doch erst starke Rückenschmerzen brachten den Couchpotato-Lio auf den Yoga-Weg. So entdeckte sie mit Rückenyoga und Yoga Nidra eine sehr restorative und heilende Praxis. Dabei standen auch mentale Gesundheit, affirmative Mantren und Liebe zum eigenen Körper von Anfang an im Zentrum.

Verliebt in Meditation, Pranayama und das Wunderwerk Körper, begann sie jeden Tag zu üben, suchte eine dynamische Praxis und fand so Vinyasa Yoga. Sofort nahm sie 2016 an der 200+ Ausbildung bei uns teil und fing an zu unterrichten. 2017 startet sie direkt weiter durch in unsere 300+ Ausbildung.

Die gleiche Kreativität und Freiheit, die sie in ihrem Beruf am Theater Dortmund liebt, bringt sie immer wieder auf ihre Matte und in den Unterricht mit. Ihre Klassen sind lebendig und liebevoll mit viel Schweiß, Spaß und Glitzer.

Lioba Philipp

Lioba Philipp

Yoga, ein fester und wichtiger Bestandteil in meinem Leben - gekrönt durch die Ausbildung und damit die Erfüllung meines langen Traumes. Der Weg ist nicht zu Ende, er hat gerade begonnen und geht weiter. Ich lade dich ein dabei zu sein. Komm auf deiner Matte an – komm bei dir an. Meinen Spaß daran, mich selber durch Yoga zu entdecken und zu erforschen, möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben. Mit Leichtigkeit und Kraft variantenreich durch die Stunde zu fließen. Stets die präzise Ausrichtung zu beachten und Yoga in all seinen Facetten erfahrbar zu machen, ist mir dabei wichtig. Komm mit auf eine Reise auf deiner Matte, auf eine Reise zu dir selber.

Ich freue mich auf dich und verneige mich vor dir!

Lydia Albers

Lydia Albers

Aus der Lust Neues auszuprobieren hat Lydia vor einigen Jahren angefangen Yoga zu üben. Was zunächst bei der Volkshochschule in Dortmund als Schnupperkurs angefangen hat, hat sich dann als konstanten Begleiter durch den Alltag erwiesen.

„Egal in welcher Gefühls- oder Lebenslage man sich gerade befindet, kann Yoga uns helfen eine stabile Mitte zu finden. Ich finde es schön zu sehen, wie Menschen auf der Matte nach und nach ein Gefühl für ihren eigenen Körper entwickeln. Sich selbst besser kennen lernen und zu schätzen wissen.“ Dieses Gefühl und die Begeisterung für Yoga teilt Lydia seit ihrer Vinyasa-Yoga-Ausbildung (200h) bei CoolYoga in Dortmund mit ihren Schülern.

Ihr Unterrichtsstil zeichnet sich durch dynamische fließende Klassen mit viel Raum für Entspannung aus. Offen für neue Wege und Ideen macht es ihr besonders Spaß ihre eigene Kreativität in die Stunden einfließen zu lassen.

 

Nicole Wanzke

Nicole Wanzke

Als Fitness-und Kurstrainerin hat es mich jahrelang glücklich gemacht, anderen Menschen Spaß an Bewegung und Körperbewusstsein zu vermitteln. Doch irgendwann fehlte mir etwas Ruhigeres, „Tieferes“. Yoga hat mich allein aufgrund der Philosophie schon länger fasziniert und nachdem ich einige Stile ausprobiert habe, fand ich im Vinyasa, wonach ich suchte. Dynamik vereint mit Ruhe, achtsame Bewegung und Atmung, daraus entstehend ein synchroner Flow mit Raum für Abwechslung und Experimente. Bis heute finde ich mich in diesem Stil voll und ganz wieder und gestalte dementsprechend meine Stunden.

Außerdem liebe ich Yin Yoga. Achtsamkeit, bewusstes Loslassen und Hingabe machen diesen ruhigen, passiven Stil für mich aus. Neben dem Entspannnungseffekt und der tiefen Dehnung überzeugt mich vor allem die nachhaltige Auswirkung auf die einzelnen Meridiane und damit Organe. Yin ist für mich Selbstheilung auf allen Ebenen und deswegen lasse ich es gern und häufig in meinen Unterricht einfließen.

Auf der Matte bin ich glücklich und ganz bei mir und exakt dieses Gefühl möchte ich transportieren. Die richtige körperliche Ausrichtung sowie die Bewusstseinsschaffung für sich selbst - den eigenen Körper, die Atmung, Gedanken und Emotionen - sind mir genauso wichtig, wie der Spaßfaktor.

In meinen Klassen sollen die Schüler*innen sich ausprobieren, herausfordern, kennenlernen, an ihre Grenzen stoßen und mit viel Freude sowie Achtsamkeit bei der Sache und vor allem bei sich selbst sein.

Monique Buder

Monique Buder

Fasziniert hat mich Yoga schon seit langer Zeit. Alles Mythos oder ist wirklich was wahres dran? Zwischen Bürojob, Ernährungsberatung und einem gut geplanten Sportprogramm fehlte mir vermeintlich immer die Zeit dafür. Irgendwann hatte  ich das Gefühl nicht mehr zu Ruhe zu kommen oder mich nicht mehr entspannen zu können. Da gab es ja noch was – Yoga.    
Seitdem hat mich die Begeisterung nicht mehr losgelassen. Schon nach kurzer Zeit wurde ich ruhiger und spürte eine positive Wirkung auf Körper und Geist.
Yoga lehrt uns, bewusst den Moment wahrzunehmen und uns auch an einfachen Dingen zu erfreuen. In unserer hektischen, schnellen Welt wird es meine Aufgabe sein, Yoga authentisch weiterzugeben. Möglichst viele Menschen sollen von den zahlreichen positiven Aspekten profitieren können.    
2011 machte ich mit großer Freude und Neugier meine Yogalehrer-Ausbildung (200h nach Yoga-Alliance) bei Cool Yoga in Dortmund. Dazu gehörten viele wunderbare Erfahrungen und Herausforderungen. Yoga unterrichten ist meine Leidenschaft und die positiven Effekte einer regelmäßigen Praxis teile ich gern mit meinen Schülern. 2015 habe ich das Advanced-Teacher-Training mit einem Umfang von insgesamt 300 Stunden absolviert. Das schöne am Yogaweg ist die Unendlichkeit die ihn ausmacht – er geht immer weiter.

Was habe ich mit Ernährung zu tun?

Das Bedürfnis mich gesünder zu ernähren sowie ganzheitlicher und bewusster zu leben bedeutete in 2006  meinen Start in die Ausbildung zur Ernährungsberaterin.  
Da allgemeine Empfehlungen hinsichtlich gesunder Ernährung nicht für alle Menschen gleichbedeutend sind, kamen mir regelmäßig Fragen nach individueller Betreuung auf. Antworten darauf fand ich in den Lehren der chinesischen Diätetik und im Wissen des Ayurveda. So bekam individuelle typgerechte Ernährung endlich einen Rahmen und ein definiertes Ziel: Altes Wissen mit neuen Erkenntnissen und regionalen Lebensmitteln in Einklang bringen.

 

Michaela Fantasia

Michaela Fantasia

Ich fühle mich besonders lebendig, wenn ich mich körperlich sowie geistig bewegen darf und anschließend in einer „süßen Erschöpfung“ entspannen kann. Mein aktives Leben mit viel Verantwortung, sozialer Kommunikation und aktivem Zuhören im Außen, entspannt sich in der Stille der Meditation und Rückzug zu mir Selbst. Diese Gegensätze zu erkennen und für meine innere Stabilität und Balance zu nutzen hat einige Jahre gedauert.

Von Natatscha Kiesler 2011 (Cool Yoga Dortmund ), Annette Böhmer (Yoga Kitchen Düsseldorf) und Richard Hackenberg 2017 u. a. zur Yogalehrerin und Yoga Personal Trainerin ausgebildet, unterrichte ich gern kraftvolle Stunden mit besonderem Fokus auf eine gesunde Ausrichtung und die richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung. Auch gehören für mich Spaß und Leichtigkeit einfach dazu.

Namaste

 

Pascale Wolff

Pascale Wolff

Pascale unterrichtet in Bochum den Prenatal Kurs. Sie begleitet dich durch die Zeit der Schwangerschaft. Sanfte Asanas & Atemübungen sind an den Rhytmus dieser besonderen Zeit angepasst. Mit ihrer liebevollen und ruhigen Art gibt sie dir einen geschützen Rahmen zum entspannen und loslassen.

Paddy Hnatyk

Paddy Hnatyk

Bewegung hat schon immer eine wichtige Rolle in meinem Leben gespielt, ob beim Bouldern, Surfen oder im Training. Durch die Entdeckung meines Atems hat sie aber eine andere Qualität erhalten. Während meines Sportstudiums bin ich zufällig auf Yoga gestoßen. Klar habe ich schon einmal von Yoga gehört, aber nicht wirklich gewusst, was er wirklich ist. So richtig wurde das Feuer dann durch meine Freundin entfacht, die in Frankreich als Yogalehrerin und Surfcoach in einem Surfcamp gearbeitet hat, in dem ich einen Freund besuchte und die Möglichkeit hatte an ihren Yoga Klassen teilzunehmen. Wellen, Sommer, Hippie Vibes und Yoga. Hier fing die Yoga Reise für mich an.

In dem Moment, wo Atem, Geist und Körper miteinander verschmelzen, finde ich Stille und meine Yoga Praxis wird zu einer Art bewegten Meditation. Ich liebe es mit kindlicher Neugier die Möglichkeiten meines Körpers zu erforschen und die Kraft der Langsamkeit zu spüren. Yoga lehrt mich Achtsamkeit, Präsenz, Fühlen und liebevolle Annahme von dem was ist. Er bringt mir mehr Freiheit im Körper und im Geist. Ich liebe den Tanz zwischen den Gegensätzen. Die Harmonie von Kraft und Empfängnis, Anspannung und Entspannung, Bewegung und Stillstand, Einatmen und Ausatmen!

In meinen Klassen teile ich diese Aspekte mit meinen Schülern in kraftvollen Flows, die durch Meditation und Pranayama ergänzt werden. Unter Berücksichtigung der Prinzipien des Vinyasa Krama nach Krishnamacharya werden Asana Abfolgen methodisch strukturiert und die jeweiligen Asanas in einem körpergerechten Alignment unterrichtet.  Ein wichtiges Anliegen ist es die Freude und die Leichtigkeit an der körperlichen Praxis und der Entdeckungsreise zu sich selbst zu vermitteln. Ich möchte meine Schüler von Perfektionismus und Leistungsdruck wegführen und ihnen beibringen einfach zu atmen, zu fühlen und sich wieder zu erinnern.

„Explore yourself and feel riding the time!“

Romina Scheudoschi

Romina Scheudoschi

Yoga hat mich tatsächlich schon mein halbes Leben hier und da immer mal begleitet, so wirklich Teil meines Alltags ist es aber erst mit meiner Yogaausbildung bei Coolyoga 2018 geworden.

Während meines Lehramtsstudiums habe ich als Fitnesstrainerin gearbeitet und einige Jahre Capoeira gemacht. Dabei stand immer Leistung im Vordergrund. Mittlerweile bin ich froh, dass ich beides gegen Yoga eingetauscht habe. Denn Yoga schafft es, mich zu fordern, ohne mich unter Leistungsdruck zu setzen und macht in jedem Fall glücklich. Die Erfahrung, dass Yoga dabei so lebensnah ist und sich positiv auf sich selbst und sein Umfeld auswirken kann, möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben.

Als Englisch- und Deutschlehrerin aus Leidenschaft interessiere ich mich für Literatur aus aller Welt und lasse es mir nicht nehmen auch mal die ein oder andere Geschichte mit in meine Stunden einzubauen, wenn sie zum Stundenfokus passt. Generell ist mir eine gute Grundausrichtung in den Positionen noch wichtiger als ein möglichst spektakulärer Flow. Denn ich finde es persönlich einfacher Leichtigkeit zu entwickeln und wirklich einen Flow zu erreichen, in dem Körper, Geist und Atem verbunden sind, wenn man sich auf das Wesentliche konzentriert. In meinen Stunden versuche ich meine Schüler stets dazu zu ermutigen sich selber auf der Yogamatte mit Liebe und Humor zu begegnen. Wenn die schwierige Asana heute mal so gar nicht elegant aussieht, darf man sich ein liebevolles Lächeln schenken. Denn beim nächsten oder übernächsten Mal klappt‘s bestimmt!

Sina Roosen

Sina Roosen

Sina ist ein Cool-Yogi der ersten Stunde. Damals stolperte sie eher zufällig und ohne große Erwartungen in ihre erste Yogastunde bei Cool Yoga. Diese faszinierte sie so sehr, dass sie seitdem nicht mehr von der Matte wegzudenken ist. Die Möglichkeit, sich während einer Yoga Stunde ganz auf sich selber zu konzentrieren, sich liebevoll und aufmerksam zu beobachten, sich zu trauen, zu fordern und zu wachsen, bietet ihr auch im „richtigen Leben“ eine stabile Basis um dem alltäglichen Leben mit Gelassenheit, Dankbarkeit und Humor begegnen zu können. Außerdem bedeutet Yoga für sie einen perfekten Ausgleich zu ihrer freiberuflichen Tätigkeit als Schreibtischtäterin in der oft stressigen Medienbranche.

Als Natascha 2010 das erste Cool Yoga Teacher Training anbot, gab es kein Überlegen mehr: der Weg war klar. Und auf einmal ergaben viele Dinge einen tieferen Sinn.
Seitdem begleiten Sina auf ihrem Weg unterschiedlichste Lehrer aus aller Welt. So hat sie trotz ihrer Leidenschaft zum Vinyasa Yoga an einer Yin Yoga Ausbildung mit Paul Grilley teilgenommen und auch die Kunst der Thai Massage bei Tobias Frank und in der Sunshine Massage School in Thailand gelernt. Fortbildungen, Workshops und Reisen erweitern ihren Horizont und inspirieren sie. Seit 2012 ist Sina Teil des Cool Yoga Ausbildungsteams und referiert zum Thema Yin Yoga und Thaimassage.

Mit ihrer offenen, fröhlichen Art begegnet sie ihren Schülern voller Herzlichkeit und Leidenschaft und animiert sie dazu, ihr Lebensglück in ihrem eigenen Herzen zu finden.

 

Sabrina Engel

Sabrina Engel

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin nach dem 500-Stunden-Standard der American Yoga Alliance und ausgebildete Yogatherapeutin. Meine Ausbildung habe ich bei WAY der „Europäischen Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit“ abgeschlossen. Ich unterrichte im Stil von Selvarajan Yesudian Hatha- und Vinyasa-Klassen und biete Personalcoaching und Yogatherapiestunden im Einzel- und Gruppensetting an.

Vor vielen Jahren habe ich angefangen zu Hause mit Hilfe von Youtube Videos Yoga zu üben. Ich wusste damals nicht wirklich, was Yoga eigentlich ist und bewirken kann. Vielmehr habe ich es als „Sportprogramm“ gesehen und immer gedacht „in diese seltsamen Posen komme ich nie rein“.

Mit meinem fortschreitenden Psychologie Studium wurde mein Alltag zunehmend stressiger und ich habe einen Ausgleich zum ständigen Sitzen (mit einhergehenden Rückenschmerzen) gesucht. So kam es, das ich 2015 meine erste Yogastunde in einem richtigen Yogastudio besuchte. Es war eine erleuchtende Erfahrung, denn endlich hatte ich etwas gefunden, dass mich körperlich fordert aber gleichzeitig mental so zur Ruhe kommen ließ, dass ich die erste Stunde wie auf Wolken schwebend verließ.

Dieses Gefühl möchte ich nun meinen Schülern durch meine Stunden vermitteln.

Yoga bedeutet nicht, besser zu sein als der- oder diejenige neben uns auf der Matte, sondern sein bestes Selbst zu werden. Nachdem ich das begriffen hatte, wurden die zunehmend fordernden Posen zur Nebensache. Ich gewann zwar an Flexibilität und Muskelkraft und auch meine Rückenschmerzen verschwanden komplett, vor allem aber bin ich geistig und mental durch meine Yogapraxis gewachsen.

Gerade als Psychologin bin ich bestrebt die Menschen darin zu unterstützen sich selbst zu helfen und ich habe schnell erkannt, dass Yoga hierbei ein wunderbares Hilfsmittel sein kann. In unser heutigen Gesellschaft ist es eher die Ausnahme völlig beschwerdefrei zu sein. Probleme mit dem Rücken, Nacken, Schultern, Knien, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme sowie Ängste, Stress, Burnout und Depression sind keine Seltenheit mehr. Durch die Yogatherapeutische Ausbildung habe ich gelernt, auf all diese Beschwerdebilder individuell einzugehen und eine passende und unterstützende Yogapraxis entwickeln zu können. Ich achte bei all meinen Klassen auf eine anatomisch korrekte Ausführung der Asanas (Yogastellungen), assistiere und unterstütze meine Schüler in ihrer Praxis und biete hierzu gerne auch Hilfsmittel an.

 

 

Sonja Hoeck

Sonja Hoeck

Sonja unterrichtet bereits seit dem Jahr 2000 Yoga und hat sich von allen Yoga Richtungen inspirieren lassen. Dabei hat sie die Leidenschaft zum Vinyasa Yoga entdeckt. Für Sonja bedeutet Yoga: die Erfahrungen, die auf der Matte gesammelt werden, mit ins alltägliche Leben zu nehmen. Dazu gehören nachsichtig und sanft mit sich selbst zu sein, mutig aber auch bis an seine Grenzen zu gehen und diese zu erkennen - was Sonja auch in Ihrem Yogaunterricht vermittelt. Das Motto bei Ihrer eigenen Praxis und auch bei ihrem Unterricht ist das Zitat von Alanis Morissette:

"Bringe Dich an den Rand Deiner Fähigkeiten und entspanne dort!"

Stefanie Schürmann

Stefanie Schürmann

Steffi hat 2016 die 200+ Ausbildung bei uns absolviert und unterrichtet bei uns. Sie zeichnet sich durch ihre liebe und freundliche Art aus. Mit ihrer Offenheit immer etwas Neues auszuprobieren inspririert sie ihre Schüler.

Tina Stromberg

Tina Stromberg

Ende der 90er Jahre kam ich das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Ich schaute mir verschiedene Yogastile an und probierte Einiges aus. Als Fitnesstrainerin war ich begeistert von jeder Art von Bewegung und ließ mich in verschiedenen Bereichen als Kursleiterin ausbilden. Meine große Leidenschaft galt dem Ausdauerbereich. Ich unterrichtete Spinningkurse, Aquafitkurse und leitete eine Laufgruppe. In meiner Freizeit verbrachte ich viel Zeit bei Triathlonveranstaltungen und Marathonläufen.

Auf der Suche nach einem Ausgleich für meinen Ausdauersport entdeckte ich Pilates. Durch die Ausbildung zur Pilatestrainerin kam ich wieder mehr in Kontakt mit ruhigen, kontrollierten und atemgeleiteten Bewegungen. Ich stellte fest, dass sich Vieles aus dem Pilatesbereich im Yoga widerspiegelt. Die Meditation, das Prânâyâma und auch das Chanten fehlten mir in der Pilates-Trainingsmethode und somit entschloss ich mich, die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen.

Im Yoga kommt alles zusammen. Alles fügt sich ineinander. Es ist für mich die perfekte Form der Bewegung.. und noch viel mehr..Mit Yoga fühle ich mich gesund, beweglich, ausgeglichen und glücklich. Es bringt mich zu meinem innersten Kern.

Mein Wunsch ist es, dass jeder Mensch mit Yoga in Berührung kommt. Es gibt so viel zu erfahren und zu fühlen. Yoga ist für mich nicht der Kopfstand, das ganze Rad oder der Spagat. Es ist vielmehr der Weg. Der Weg in die Haltungen und wieder heraus, die Kontrolle und das Wahrnehmen des Atems, das Erspüren und Beruhigen des Geistes, das vollständige Fühlen von Tiefe und Weite.

Ich nehme dich gerne an die Hand und freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten!

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