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Restorative Yoga + Stretching mit Annette Böhmer

In der Yogakitchen und im Rahmen von Yoga Hike & Bike unterrichtet Annette Böhmer seit mehr als 6 Jahren ein Kurs-Format „Stretch & Relax“, das sehr großen Anklang findet, von den Teilnehmern als „Kurzurlaub“, „Oase zum Auftanken und Regenerieren“ bezeichnet wird. Annette verbindet hier Elemente des Restorative Yoga, Yin Yoga, des funktionellen Stretchings und der Thai-Yoga-Massage miteinander. In diesem Modul gibt Annette ihre Erfahrung weiter und befähigt die Teilnehmer zum Unterrichten von „Stretch & Relax“ Kursen nach Annette Böhmer.

Ziel: Erlernen und Unterrichten von regenerierenden, restaurativen Yogapositionen, entsprechendem Klassenaufbau und passenden Pranayamas, Talks und Meditationen. Dazu Grundlagen des Stretchings und der Faszienlehre um intensive aktive und passive Dehnungen sportphysiologisch korrekt auszuführen, anzuleiten und zu assistieren. Abgerundet durch wohltuende Thai Massage Griffe.

Restorative Yoga
• Grundlagen des Restorative Yoga
• Praxis von regenerierenden Haltungen
• Umgang mit Hilfsmitteln (Polster, Decken, Sandsäcke)
• Anleiten von Restorative Yoga Positionen

Das „Stretch & Relax“ Kursformat
• Klassenaufbau
• Talks / Meditationen/ Pranayamas
• Thai Massage Griffe

Stretching
• Grundlagen des Stretching
• Praxis von Yoga Stretches (aktiven/ passiven)
• Umgang mit Hilfsmitteln
• Hilfestellungen
• Übungsfolgen

Über Annette Böhmer
Annette hat im Sommer 2010 die YogaKitchen gegründet. Ihre Vision ist es, in ihrem Stadtteil Oberkassel
einen erfrischenden Ort für Yoga und mehr zu schaffen – inspirierend, kreativ, persönlich und undogmatisch.
Der Schwerpunkt ihrer Kurse liegt auf forderndem Jivamukti™- und kreativem Vinyasa-Yoga sowie dem
eigenentwickelten „Stretch & Relax“-Format. Annette hat Ende der 1990er-Jahre in München zum Yoga gefunden. Es folgten Jahre der Yogapraxis bei verschiedenen Vinyasa-, Power- und vor allem Jivamukti™-Yoga-Lehrern. Sie ließ sich 2007 vom Lehrerteam der „Lord Vishnus Couch“ in Köln zunächst zur Vinyasa-Yogalehrerin ausbilden. Seit 2011 ist Annette auch durch Sharon Gannon, David Life, Dr. Patrick Broome und Yogeswari zertifizierte Jivamukti™-Yogalehrerin. Damit schließt sich der Kreis, war es doch der Jivamukti™-Yogastil, der sie seit Beginn ihrer Yogalaufbahn stets am meisten berührt hat und den sie nun mit ganzem Herzen weitervermittelt. Seit 2010 bildet Annette jährlich Yogalehrer im Vinyasa-Yoga-Stil aus; im Juni 2016 beginnt bereits der 8. Ausbildungsgang. Die Ausbildung ist gemäß den Standards der YogaAlliance zertifiziert (YogaAlliance RYS200 + RYS300).

 

Zeitraum & Infos

  1. Samstag, 9. November – Sonntag, 10. November 2019
    » Samstag & Sonntag von 9:00 bis ca. 17:00 Uhr
    » jeweils 1,5 Std. Pause
  • Düsseldorf

Kosten

Frühbucherpreis bis 9.08.19: 259.00 Euro, danach 279.00 Euro.

Vertrag als pdf zum Download.

Das pdf ist interaktiv und kann nach dem Speichern auf dem Desktop ausgefüllt und per Mail an fortbildung@coolyoga.de gesendet werden.

Rücktrittsbedingungen der Fortbildungen

Bei schriftlicher Stornierung mehr als 2 Monate vor Fortbildungsbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von
20 Euro. Bei schriftlicher Stornierung bis zu einem Monat vor Fortbildungsbeginn erstatten wir 50% des Beitrages.
Danach können einmal geleistete Zahlungen nicht erstattet werden.

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