Fokus des Monats
Schulter / Nacken
 

HEUTE BEI CY

Yin Yoga mit Lydia Albers

Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu den populären dynamischen und kraftvollen Yogastilen. Durch langes, passives Halten der Positionen erreichen wir gezielt tiefere Körperschichten wie das Bindegewebe und die Gelenke. Immer mehr Studien belegen, dass neben der Muskulatur vor allem das Bindegewebe auf Stress und Anspannung reagiert und sogar Schmerzen verursachen kann. Durch das Üben von Yin Yoga Positionen können wir genau diese Bindegewebsschichten (Faszien) dehnen, Verspannungen lösen und den Energiefluss wieder herstellen. Gerade in unserer schnellen und informationsüberfluteten Welt wird das Bedürfnis nach Ruhe und Innenschau immer größer. Nach dem Üben von Yin Yoga stellt sich körperlich und geistig Zentriertheit und Ausgeglichenheit, Klarheit, Ruhe und Entspannung ein.

In dieser Fortbildung lernst und erlebst Du:

• was genau Yin Yoga ist

• Yin und Yang im Yoga und im Leben

• wie du Yin Yoga Positionen an unterschiedliche Bedürfnisse und Körper anpasst

• wie du Yin Yoga Positionen sicher in deinen Unterricht einbaust

• wie du eine Yin Yoga Stunde planst und aufbaust

• angewandte Anatomie Informationen zum Thema Faszien, Chi und Meridiane

• jede Menge Praxis

Über Lydia

Lydia ist Yogalehrerin für Vinyasa Yoga und Yin Yoga und gehört seit 2014 zum Team von Cool Yoga. Inspiriert von ihren Lehrern Dirk Bennewitz und Biff Mithoefer unterrichtet sie seit 2017 Yin Yoga. Yin Yoga ist für sie ein besonderer Weg den Körper zu nutzen, um das eigene Wesen zu erkunden und Bewusstsein zu erlangen. Das Erkunden, die Neugier und die Hingabe möchte sie in ihren Klassen, Workshops und Ausbildungen weitergeben. „Egal in welcher Gefühls- oder Lebenslage man sich gerade befindet, kann Yoga uns helfen eine stabile Mitte zu finden. Ich finde es schön zu sehen, wie Menschen auf der Matte nach und nach ein Gefühl für ihren eigenen Körper entwickeln. Sich selbst besser kennen lernen und zu schätzen wissen.“

Termin

  1. Samstag, 26. Oktober – Sonntag, 27. Oktober 2019
    » Samstag von 9:00 - 18:00 Uhr
    » Sonntag von 9:00 - 17:00 Uhr
    » jeweils 1,5 Std. Pause
  • Dortmund

Investment

Frühbucherpreis bis 26.07.2019 259.00 Euro, danach 279.00 Euro.

Vertrag als pdf zum Download. Das PDF ist interaktiv und kann nach dem Speichern auf dem Desktop ausgefüllt und per Mail an fortbildung@coolyoga.de gesendet werden.

Rücktrittsbedingungen der Fortbildungen

Bei schriftlicher Stornierung mehr als 2 Monate vor Fortbildungsbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von
20 Euro. Bei schriftlicher Stornierung bis zu einem Monat vor Fortbildungsbeginn erstatten wir 50% des Beitrages.
Danach können einmal geleistete Zahlungen nicht erstattet werden.

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