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Yoga und Ernährung mit Sabine Spielberg

Yoga wird als Weg des Loslassens, als tiefgreifender und lebenslanger Reinigungsprozess verstanden. Wir suchen Klarheit, lösen uns von Denkmustern und Verhaltensweisen, die uns nicht gut tun, und wenden uns Dingen zu, die uns beflügeln und zufriedener machen. Damit das auch für unsere Ernährung zutrifft, können uns die Prinzipien der 5-Elemente-Lehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) helfen, unsere Speisen so zuzubereiten, dass sie nicht nur den Körper stärken, sondern auch Geist und Seele nähren.

In dieser Weiterbildung wird die jahrhundertealte Ernährungslehre der TCM mit den Ernährungsempfehlungen der alten Yogis übereinandergelegt und auf eine zeitgemäße Weise übersetzt, um sich dem modernen Alltag, individuellen Herausforderungen und persönlichen Lebensumständen, sowie auch dem natürlichen Zyklus der Natur anzupassen. Ganz nach der fernöstlichen und yogischen Philosophie, Ernährung als einen Baustein ganzheitlicher Gesundheit zu betrachten.

Neben der Vermittlung von theoretischem Wissen wird diese Fortbildung auch durch praktische Einheiten ergänzt: Gemeinsam werden wir eine 5-Elemente-Mahlzeit zubereiten, in einem Workshop deine individuellen 5-Elemente-Schwerpunkte herausarbeiten und durch eine Yogastunde nach den 5 Elementen fließen, so dass du diese Lehre auf unterschiedlichen Ebenen für dich entdecken kannst und umsetzen lernst.

Inhalte:
• Einführung in die 5-Elemente-Lehre nach TCM
• Grundlagen gesunder, ausgewogener und individueller Ernährung
   nach den 5 Elementen
• Grundlagen einer yogischen Ernährung
• Anwendung der 5-Elemente-Ernährungsprinzipien auf eine
  yogische Ernährung
• Die 5 Elemente und deren Entsprechungen, bezogen auf Körper,
  Geist und Seele (Organe, Emotionen, Charaktereigenschaften,
  Energien)
• Workshop „Komm in dein Element“: Finde heraus,
  in welchem Element / in welchen Elementen deine
  Schwerpunkte momentan liegen und was es braucht,
  um Defizite auszugleichen und in Balance zu kommen
• 5 Elemente in der Anwendung - eigene Bedürfnisse rechtzeitig
  erkennen und „nähren“, um auch als Yoga-Lehrer in der Kraft
  und Balance zu bleiben
• 5-Elemente im Yoga: eine Yogastunde, die sich nach den
  5 Elementen aufbaut

Über Sabine Spielberg:
Sabine Spielberg ist seit 2005 ausgebildete Köchin und Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie ist Buchautorin („Die vegetarische 5-Elemente-Küche“ und „Kochen nach den 5 Elementen für Babys und Kleinkinder“, beide erschienen im Joy Verlag) und betreibt einen veganen Foodblog. 2007 absolvierte sie das Jivamukti Teachertraining bei Patrick Broome und machte seitdem Fortbildungen u.a. bei Laughing Lotus, parApara (Lalla und Vilas Turske), Sarah Powers und Jo Phee. 2013 erhielt sie außerdem eine IHK-Zertifizierung als Fachfrau für Bio Gourmet Ernährung. Sabine Spielberg arbeitet als Ernährungsberaterin, Köchin, Coach und Yogalehrerin. Fokus ihrer Arbeit liegt auf der zeitgemäßen und pragmatischen Vermittlung der 5-Elemente-Lehre, wie sie sich in jeden Alltag integrieren lässt.

 

Zeitraum & Infos

  1. Samstag, 29. Februar - Sonntag, 1. März 2020
    » Samstag & Sonntag von 9:00 bis ca. 17:00 Uhr
    » jeweils 1,5 Std. Pause
  • Bochum

Kosten

Frühbucherpreis bis 29.11.2019 259.00 Euro, danach 279.00 Euro.

Vertrag als pdf zum Download.

Das pdf ist interaktiv und kann nach dem Speichern auf dem Desktop ausgefüllt und per Mail an fortbildung@coolyoga.de gesendet werden.

 

Rücktrittsbedingungen der Fortbildungen

Bei schriftlicher Stornierung mehr als 2 Monate vor Fortbildungsbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von
20 Euro. Bei schriftlicher Stornierung bis zu einem Monat vor Fortbildungsbeginn erstatten wir 50% des Beitrages.
Danach können einmal geleistete Zahlungen nicht erstattet werden.

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