Monatsfokus August:
DIE KRIEGER

Norther Lights Retreat Vol 3

Von Freitag, 29. Januar bis Sonntag, 31. Januar 2021 mit Monique & Gilda

Die Reise

Coolyoga goes North - again! Monique und Gilda freuen sich, das dritte Mal in Folge ihre winterliche Reise in den Nordwesten Deutschlands anzubieten – es geht wieder nach Cloppenburg im Herzen des Oldenburger Münsterlandes. Dieser Landstrich, auch Südoldenburg genannt, ist bekannt für seine idyllischen Park- und Heidelandschaften sowie zahlreiche Naturschutzgebiete.

Wenn im Januar die Tage noch dunkel und kurz sind, laden wir dich dazu ein, neue Energie zu tanken und etwas Gutes für dich zu tun, um die dunkle Jahreszeit gesund zu überstehen. Der Winter gilt als Zeit der Erholung, des Rückzugs und des Loslassens. Deswegen stehen bei Monique und Gilda nicht nur kraftvolle und kreative Vinyasa-Flows nach Coolyoga-Art auf dem Plan, sondern verstärkt auch ruhige, tiefenentspannende Yin-Einheiten, Meditation sowie ein ausgedehntes Yoga-Nidra. Da der Körper im Winter auch besonders von nahrhaftem, vitaminreichen Essen profitiert, wird auch dieses Mal wieder Ernährung eine Rolle spielen. Monique und Gilda sind nicht nur Yogalehrerinnen, sondern teilen auch ihre Leidenschaft für gesundes, frisches und leckeres Essen und bilden sich in diesem Bereich stets fort. An diesem Wochenende geben die beiden wertvolle Tipps rund um das Thema Nahrungsmittelkombinationen, Vitamine und Mineralstoffe und die praktische Umsetzung in leckere und schnell zubereitete Mahlzeiten.

Wer noch mehr Erholung braucht, kann sich im großzügigen Saunabereich des Hotels entspannen oder eine professionelle Massage buchen. In der Kamin- und Leseecke lässt es sich außerdem hervorragend zur Ruhe kommen.

Monique und Gilda freuen sich darauf, gemeinsam mit dir dem Winterblues die Stirn zu bieten!

Das Programm

Freitag, 29. Januar 2021

Anreise

14:00 – 15:00 Uhr Workshop „gesunde Ernährung im Alltag“
16:00 – 18:00 Uhr „Energie Tanken“ kraftvolle Yogaklasse
18:30 Uhr Abendessen

Samstag, 30.01.2021

07:30 – 08:00 Uhr Meditation (optional)
08:00 – 09:30 Uhr „Energie Tanken“ – Kraftvolle Yogaklasse

danach Frühstück, Zeit für Dich

17:30 – 18:30 Uhr „Stille entdecken“ – Yoga Nidra
19:00 Uhr Abendessen

Sonntag, 31.01.2021

08:00 – 10:00 Uhr kraftvolle Yogaklasse
danach Frühstück

Das Hotel

Unsere Unterkunft, das stylische Designhotel sevenoaks, ist mit Sicherheit das schönste Hotel der Stadt, wenn nicht sogar der Region. Die elf liebevoll gestalteten Themenzimmer entführen dich zum Beispiel nach Mexiko, in die Karibik oder den Orient. Im Basement des Hotels gibt es eine Sauna, in der es sich nach dem Yoga bei knackiger Kälte wunderbar entspannen aufwärmen lässt.

Hoteleigentümerin Irene kümmert sich liebevoll um ihre Gäste und bereitet uns jeden Morgen ein köstliches, vegetarisch-veganes Frühstück mit frischen Früchten und knackigen Brötchen zu. Da sie selber aus dem Landkreis Cloppenburg stammt, gibt sie gerne ein paar ihrer "Geheimtipps" weiter.

Vom sevenoaks lässt sich die City wunderbar zu Fuss erkunden. Ein großes Freizeitbad befindet sich gleich nebenan und eine Joggingrunde im Museumsdorf Cloppenburg, dem größten Freilichtmuseum Niedersachsens, sollten sich begeisterte Läufer nicht entgehen lassen. 

Das Naherholungsgebiet Thülsfelder Talsperre mit Möglichkeiten zum Spazieren und Wandern liegt  auch gleich "um die Ecke" . 

Als traditionelle Hochburg der Pferdezucht und des Pferdesports verfügt Südoldenburg über jede Menge Reiterhöfe. Bei Interesse könnt ihr die Landschaft auch gerne vom Pferderücken aus erkunden.

Package

Doppelzimmer zur Alleinnutzung: 379,00 €
Doppelzimmer mit zwei Personen: 329,00 €
Dreier-Zimmer: 309,00 €

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen. Also schnell sein ;)

Die Buchung läuft über Monique. Bitte melde dich über monique@coolyoga.de an.

Wer begleitet Dich?

Also, worauf wartet ihr noch? Monique und Gilda freuen sich auf euch!

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