Sweet and Strong Mum - Postnatal Kurs mit Sina - live oder flexibel üben*

In diesem Kurs sind alle Mamis herzlich willkommen, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Dabei ist nicht wichtig, wie lange Deine Geburt zurückliegt. Denn der Fokus dieses Kurses liegt auf der Aktivierung des Körperzentrums: Beckenboden und Core-Muskulatur werden gestärkt, Balance geschult. Natürlich kommt auch der Rest des Körpers nicht zu kurz und für die nötige Portion Entspannung vor allem im Schulter/Nacken Bereich und ein bisschen Erholung ist auch gesorgt. Denn so ein Alltag mit Kind(ern) fordert uns Mütter auf den verschiedensten Ebenen.

INFO:

Alle Mamis, die noch keinen Rückbildungskurs besucht haben, empfehle ich den Strong Mum Kurs Teil 1 aus unserer Videothek.

Wir zeichnen den Kurs für dich auf und schicken dir im Anschluss an die Klasse den Link zu dem Video per Email zu. So hast du die Möglichkeit, das Video eine Woche lang abzurufen und so oft zu üben, wie du möchtest. Es ist also auch kein Problem, wenn du mal einen Termin verpasst oder dir die Zeit nicht so gut passt.

Kosten | Timing | Anmeldung

60 Euro (30 Euro für Membership/Abo-Mitglieder)

  1. 5 Termine
    Start: Dienstag, 17. August 2021 | 10:00 - 11:00 Uhr 
    Buchung bis 24. August 2021 möglich
  • Online & Replay
     

Jetzt buchen →

 

 


 

*Was bedeutet Flexi-Kurs?

Live üben oder wann es Dir passt! Nach jeder Liveklasse bekommst Du eine Mail mit dem Link zur Aufzeichnung. Das Video ist eine Woche verfügbar. In dieser Zeit kannst Du die Klasse beliebig oft üben! Yoga wann DU willst!

Über Sina

Sina ist ein Cool-Yogi der ersten Stunde. Damals stolperte sie eher zufällig und ohne große Erwartungen in ihre erste Yogastunde bei CoolYoga. Diese faszinierte sie so sehr, dass sie seitdem nicht mehr von der Matte wegzudenken ist. Die Möglichkeit, sich während einer Yoga-Stunde ganz auf sich selber zu konzentrieren, sich liebevoll und aufmerksam zu beobachten, sich zu trauen, zu fordern und zu wachsen, bietet ihr auch im „richtigen Leben“ eine stabile Basis, um dem alltäglichen Leben mit Gelassenheit, Dankbarkeit und Humor begegnen zu können. Außerdem bedeutet Yoga für sie einen perfekten Ausgleich zu ihrer freiberuflichen Tätigkeit als Schreibtischtäterin in der oft stressigen Medienbranche.

Als Natascha 2010 das erste CoolYoga Teacher Training anbot, gab es kein Überlegen mehr: der Weg war klar. Und auf einmal ergaben viele Dinge einen tieferen Sinn.
Seitdem begleiten Sina auf ihrem Weg unterschiedlichste Lehrer aus aller Welt. So hat sie trotz ihrer Leidenschaft zum Vinyasa-Yoga an einer Yin-Yoga-Ausbildung mit Paul Grilley teilgenommen und die Kunst der Thai-Massage bei Tobias Frank und in der Sunshine Massage School in Thailand gelernt. Fortbildungen, Workshops und Reisen erweitern ihren Horizont und inspirieren sie. Seit 2012 ist Sina Teil des CoolYoga Ausbildungsteams und referiert zum Thema Yin-Yoga und Thai-Massage.

Mit ihrer offenen, fröhlichen Art begegnet sie ihren Schülern voller Herzlichkeit und Leidenschaft und animiert sie dazu, ihr Lebensglück in ihren eigenen Herzen zu finden.

 

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