The Feminine Cycle - Yoga und Ayurveda für ganzheitliche Zyklusgesundheit mit Sue-Ana

Du kennst es bestimmt auch… kurz vor und während deiner Menstruation leidest du unter Stimmungsschwankungen, Unterleib- , Kopf- oder Rückenschmerzen. Noch vor zwei Wochen warst du in deiner vollen Power und jetzt denkst du dir, dass eine SMS dass du nicht schwanger bist auch gereicht hätte. Unser Lebensstil als moderne Frau ist meistens von einer männlichen Energie dominiert. Von uns wird erwartet, jeden Tag gleich zu funktionieren. Bei dem Versuch diesen äußerlichen Erwartungen gerecht zu werden, nehmen wir uns oft zu viel vor.

Dieses Leugnen unserer zyklischen Natur und das dominierte leben in unserer männlichen Energie führt unter anderem zu Menstruationsbeschwerden und PMS. Das ist eine gute Nachricht, denn schon durch kleine Veränderungen deiner Lebensweise kannst du viel bewirken.

In diesem Workshop wirst du

… die Phasen deines Zyklus kennenlernen (schulmedizinisch und ayurvedisch)

… herausfinden wie du Menstruationsbeschwerden und PMS mit einem ganzheitlichen Ansatz Adieu sagen kannst.

… erkunden wie Ayurveda dir helfen kann mehr in Verbindung mit dem natürlichen Rhythmus deines Körpers zu leben.

… mehr über zyklusbasierte Ernährung, Lebensweise, Yoga und Bewegung erfahren.

… feminine Yoga üben. Yoga ist traditionell maskulin geprägt und linear ausgerichtet. Im feminine Yoga üben wir fließende, freie Bewegungen mit spiralen Mustern und weiblichen Qualitäten.

Kosten | Timing | Anmeldung

49 Euro (39 Euro für Membership/Abo-Inhaberinnen)

1. Sonntag, 23. Juli 2023 | 10:00 - 13:00 Uhr

• Dortmund

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''Sue lernt Yoga schon in jungem Alter kennen und lieben. Schnell merkt sie wie die Praxis der Asanas verbunden mit dem eigenem Atem ihren Geist zur Ruhe bringt und ihr hilft depressive Episoden ihrer Jugend zu überwinden.

Die Kraft die Yoga Sue gibt möchte sie weitergeben und so entscheidet sie sich 2018 für die Basis-Yogalehrerausbildung bei Cool Yoga. Seitdem bildete Sue sich unter anderem in Yin und Faszienyoga, Thai-Yoga Massage sowie bei ihrer Lehrerin Meghan Currie fort. Ihre junge und frische Art bringen nicht nur Schwung in ihre Klassen sondern auch in die Ausbildung, welche sie als Mentorin unterstützt.

Sue's Klassen leben von ihrer Liebe zu herausfordernden Asanas kombiniert mit achtsamer Atmung. Ein essenzieller Bestandteil ihrer Klassen ist das Entspannen in Intensität und das Beobachten des eigenen Wesens. Trotz schweißtreibender Flows findest du in ihren Klassen immer Raum für das Spüren und Wahrnehmen deines Atems und deines Wesens sowie für achtsame Berührung in Form von Hands-On-Assists.''