Fokus der Woche
Rückbeugen

» Starke Mitte - weites Herz

HEUTE BEI CY

Cool Beginner Workshops in Dortmund & Bochum

Du bist neugierig, ob Yoga auch Dein Leben bereichern kann? Was spricht dagegen, es einfach mal zu testen?

Ach so, Du bist zu steif? Zu alt? Zu jung? Zu sportlich? Ne, nicht sportlich genug? Alles Quatsch, Yoga üben kann jede(r,) die/der atmen kann. Und das kannst Du.  

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Sound Breathing Workshop mit Andrea Finke

Dieser Workshop bietet dir ein Mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.

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Kurs: Dynamische Meditation mit Kalina Feldmann

Die dynamische Meditation wurde von Osho entwickelt. Sie folgt Sannyasdie von der spirituellen Suche bestimmte Lebensart. Osho war überzeugt davon, dass wir erst über Bewegung und das Ausdruck all unserer Emotionen zu Meditation, Stille und Frieden finden. Die dynamische Meditation ist wie eine Brücke für unseren kontrollierenden, bewertenden Verstand. Sie ist ein intensiver und schlichter Weg, sich von Blockierungen zu befreien und die Emotionen zu reinigen.

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Trancetanz-Ritual mit Kalina Feldmann

Die Trance versetzt den Körper in Schwingungen. Trancetanz führt uns in unsere verborgenen Emotionen, läßt sie fließen, entfesselt und reinigt sie. Trancetanz öffnet uns die Welt der Rhythmen, der Imagination und läßt uns in die Anderswelt reisen. Im Tanz begegnen wir der Schönheit unserer Wildnatur.

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Tantra Workshops mit Kali Rose

Das tantrische Yoga, wie auch andere tantrische Techniken, arbeitet mit der im Körper und in der Umwelt vorhandenen Lebensenergie und lehrt, diese gezielt für individuell gewünschte Effekte und Ziele einzusetzen.

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Wir laden Dich ein: Postnatal Yoga - Finde deine Mitte wieder mit Linda Laumert

Dieser Workshop ist geeignet für alle frischgebackenen Mamas. Es geht darum die stabile Körper-Mitte wieder zu finden.

Du erfährst was du tun kannst, um deinen Körper wieder in die ursprüngliche Form zu bringen und wie relevant dabei der Beckenboden und die Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln) ist. Deine Körperkraft wird aufgebaut, die einseitigen Belastungen und Haltungen Deines Mama-Alltags werden neutralisiert und ausgeglichen.

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Mantra Yoga mit Andrea & Inga

Lass Dich zu einer Yoga-Stunde der besonderen Art entführen. Erfahre Bhakti-Yoga – das Yoga der Hingabe. Andrea wird mit Harmonium, Gitarre, Keyboard und ihrem Gesang den Klangraum schaffen, in dem Dich Inke durch die Asana-Praxis leitet.

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Yin & Faszien Workshop mit Josie

In diesem Workshop werden wir uns auf eine Reise durch unser fasziales Netz, einem Teil unseres Bindegewebes, begeben. Dabei werden wir feststellen, dass dieses Netzwerk, in dem alles miteinander verbunden ist, perfekt zum Yoga passt und auch Körper und Geist miteinander verbindet.

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Workshops mit Christian Klixx

Die Praxis von Handständen bringt uns augenblicklich ins Hier und Jetzt. Sie verbindet uns mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und ohne Halt ins Leere zu fallen.

Im zweiten Teil bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga - Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das Gemüt zu erforschen.

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Workshop mit Nicole Bongartz

Schonmal vormerken liebe Yogis: am 1. November ist Nicole Bongartz wieder bei uns im Studio.

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Nightflight mit Frank Schuler

100 Minuten Yoga Flow zu smoothen Ambiente und Electro Beats. Freitags spät abends geht Dein Nachtflug - 100 Minuten fließendes, dynamisches Yoga mit Frank Schuler und Licht von Ludwig Kuckartz - in die Nacht und in Dein Wochenende hinein!

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Partnerworkshop Thai Yoga Massage mit Silvia Füser

Bereite Dir und Deinem Partner schon vor Weihnachten eine (be)sinnliche Zeit! Dies ist ein Geschenk das länger als "eine Minute auspacken - freuen - und ab in den Schrank" bedeutet.

Schenke Deinem Partner

⇒ Zeit

⇒ Aufmerksamkeit &

⇒ Hingabe

unterstützt mit einfachen Techniken aus uralten Traditionen, die den Körper herrlich entspannen, energetisieren und mobilisieren.

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Shine your Voice - Weihnachtskonzert mit Andrea & Dorothea

Zeit und Raum für sinnliches und freudvolles Singen in der Weihnachtszeit.

Wir tauchen ein in eine wohltuende Mischung aus klangvollen Liedern mit unterschiedlichen Stimmungen, leicht zu lernen und einfach mitzusingen. Cello-, und Harmoniumklänge vervielfältigen die Klangerlebnisse.

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