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Umkehrpositionen
 

HEUTE BEI CY

Handstand Hacks mit Ben & Katharina Lux

Sichere Wege in den Handstand -und wieder heraus

Für Handstand-Anfänger und Geübte

Handstände sind cool! Und teilweise gruselig! Träumst Du vom Handstand frei im Raum? Oder willst Deine Handstand-Praxis intensivieren? Dann bist Du auf einem spannenden und lohnenswerten Weg! Komm und übe mit uns!

Egal, ob Du Dich erst ganz vorsichtig an den Handstand herantastest oder schon sicher auf den Händen stehst: Du wirst neue Impulse für Deine Praxis mitnehmen – und andere auf ihrem Weg ermutigen.

In unserem Workshop lernst Du – je nach Trainingsstand:

• Gezieltes Warm-up für sicheres Training ohne Verletzungen
• Das richtige Aligment für Deine körperliche Konstitution
• Vorübungen, die Kraft und Beweglichkeit verbessern
• Die Angst vorm Handstand achten, Ihr begegnen und sie
  überwinden
• Verschiedene Wege in den Handstand
• Sichere Hilfestellungen
• Sichere Wege aus dem Handstand heraus (Bailout statt umkippen)
• Tricks und Hacks fürs Balancieren im Raum
• Fortgeschrittene Techniken wie Splitleg-, Stag- oder
  Backband-Handstand, Press-into-Handstand
• Einbinden des Handstands in den spirituellen Weg des Yoga

Der Workshop bietet Dir effiziente Hilfestellungen für Deinen individuellen Wegabschnitt – und sicherlich viel Spaß mit Gleichgesinnten!
 

Kosten | Timing | Anmeldung

38 Euro (34 Euro, Abo-Mitglieder)

Onlinebuchung

    1. Samstag,  21. September 2019 | 11:00 - 13:30 Uhr
    • Bochum

    Über Katharina & Ben Lux:

    Katharina und Ben sind zertifizierte YA-Yogalehrer und Budokon™-Yogalehrer. Seit Jahren praktizieren und unterrichten sie begeistert Handstände. Katharinas Fokus liegt darauf, die Kraft im Fließen und in den Übergängen zu finden, so dass der Schüler jede Sekunde seiner Praxis bewusst selbstbestimmt erlebt. Bens Fokus liegt auf der Achtsamkeit bezüglicher aller körperlicher und geistiger Erlebnisse auf der Matte - und der Verbindung dieser mit dem Leben abseits der Matte. Beruflich sind die beiden klinische Psychiaterin und Lehrer.

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