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On and Off-the-mat: Jivamukti Yoga & Journaling mit Steffi Grube

Let’s dive deep: Was Yoga macht, ist unsere Verhaltensmuster zu verändern. Wie und was wir denken, was wir tun, und wie wir uns in unserem Körper fühlen. Yoga gibt uns den Mut, nicht alles so ernst zu nehmen, was uns passiert - um auf der anderen Seite uns zu zeigen, dass unser Leben zu wichtig ist, um es einfach vor uns hin zu träumen. In diesem Workshop nutzen wir die Kraft unseres Gehirns, um uns durch eine Life-Map zu navigieren: Wo stehen wir gerade? Wir nehmen uns Zeit, um Körper und Seele zu bewegen, um nach der Praxis klarer zu wissen, wo es hingehen soll.

Dieser Workshop hat einen Journaling-Teil, in dem Steffi anhand von wissenschaftlichen Studien erklärt, warum uns das Aufschreiben von Ideen und Gedanken weiter bringen kann. Wir benutzen Journaling, um uns über unterbewusste Muster bewusst zu werden, die uns davon abhalten, unser Leben voll zu gestalten und zu leben.

Dieser 3-stündige Workshop inspiriert dich, auf dich selbst zu hören und mehr in deine eigene Authentizität zu gehen.
Bitte bring einen Stift und ein Notizbuch mit.

Steffi Grube ist Yogalehrerin und Journalistin. Schreiben und der Umgang mit Sprache hat sie über Jahre fasziniert und begleitet. Sie ist volontierte Redakteurin und schreibt Reportagen für deutsche Tageszeitungen, Magazine und den Hörfunk. Steffi unterrichtet Yoga seit 2009 und ist Teil der YogalehrerInnen-Ausbildung in verschiedenen Studios. Durch ihre sichere Art, Yogagruppen durch die Stunden zu führen, schafft Steffi einen geschützten Raum, in dem alle gut aufgehoben sind. Die Verbindung von Yoga und Journaling ist für sie eine holistische Herangehensweise, an der eigenen Authentizität zu arbeiten. Sie lebt und arbeitet in Köln, liebt es zu lesen und zu schreiben, Musik zu hören und Kaffee zu trinken. Sie bringt all das mit in ihre Stunden - bis auf den Kaffee, sorry.

Kosten | Timing | Anmeldung

42 Euro (37 Euro, Abo-Mitglieder)

Onlinebuchung

    1. Freitag, 11. Januar 2019 | 18:00 - 21:00 Uhr
    • Dortmund