Monatsfokus November:
DIE NIYAMAS

HEUTE BEI CY

Fall in Love with the Seasons – Winter: Element Wasser (online)

Der Winter ist die Zeit des Rückzugs. Während die Natur zur Ruhe findet, lädt uns diese Jahreszeit dazu ein nach innen zu schauen.

Was ist deine Energiequelle? Was bringt deine Augen zum Leuchten? Und was blockiert dich dabei in deinem Fluss zu bleiben?

In diesem Workshop finden wir durch den sanften Wechsel aus Vor- und Rückbeugen zurück in unsere kraftvolle Mitte. Je mehr wir loslassen, desto mehr tauchen wir wieder in unsere Kraft, in unsere ganz eigene Schwingung ein.

Yin Yoga verbindet Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Nach dem Verständnis der TCM spiegeln sich in unserem Inneren wie Außen die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser wieder. Jedes Element ist dabei einer Jahreszeit zugeordnet. In den Haltungen des Yin Yoga werden die großen Energiebahnen des Körpers (Meridiane) in Form von Meridianpaaren angesprochen wie auch die 5 Elemente. Das Element Wasser ist mit dem Meridianpaar Niere und Blase verbunden. Mit der bewussten Erfahrung bringst du deinen Körper ganz sanft zurück in die Balance.

Yin Yoga ist eine regenerative ruhige Yogapraxis bei der Yogahaltungen (Asanas) für 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch wird das tiefliegende Gewebe gezielt gedehnt, um muskuläre Verspannungen und energetische Blockaden loslassen zu können.

Der Workshop ist für Anfängerinnen wie Fortgeschrittene geeignet.

Wir empfehlen dir warme bequeme Kleidung zu tragen in der du dich gut bewegen kannst.

Im Anschluss an den Workshop erhältst du ein Handout mit theoretischen und praktischen Tipps rund um deine Yin Yoga-Praxis im Element Wasser per E-Mail zugeschickt, um dein neues Wissen auch für dich zu Hause anwenden zu können.


Kosten | Timing | Anmeldung

Dies ist ein reiner Online-Workshop: 30 Euro
Onlinebuchung

  1. Sonntag, 24.01.2021, 14:00 - 16:00 Uhr
  • Online (buchbar über alle Standorte)

Über Lydia

Aus der Lust Neues auszuprobieren hat Lydia vor einigen Jahren angefangen Yoga zu üben und sich sofort verliebt in diese einzigartige Verbindung von Körper und Geist, die Bewegung wie die Stille. Inspiriert von ihren Lehrern Biff Mithoefer und Dirk Bennewitz unterrichtet sie Yin Yoga als Weg den eigenen Körper zu erfahren, zum Kern des eigenen Selbst zu finden und tiefer in das Bewusstsein einzutauchen.

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